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原文：做俯臥撐究竟該怎么發(fā)力？

打造麒麟臂之兩個徒手三頭動作，你值得擁有！

夜半獨(dú)釣寒江雪閱801 轉(zhuǎn)4

俯臥撐是最好的徒手練胸肌的動作，但這6個動作細(xì)節(jié)一個也不能少

天涯一浪人Z 閱115 轉(zhuǎn)2

徒手練胸首選俯臥撐，但如果不這么做，你的努力很可能白費(fèi)

我愛你文摘閱131

俯臥撐鍛煉哪部分肌肉

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“一個俯臥撐都做不了，我還能把俯臥撐練標(biāo)準(zhǔn)嗎？”

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居家鍛煉也一樣能讓你練就一身肌肉

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如何維持強(qiáng)壯胸肌？簡單俯臥撐其實(shí)有技巧(組圖)

木立閱1562 轉(zhuǎn)86

胸部基礎(chǔ)鍛煉動作（練胸?。?/div>

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常見3種俯臥撐，練好就有麒麟臂和厚實(shí)胸??！簡單有效還不來練？

力氣肌肉健康閱534 轉(zhuǎn)12

徒手鍛煉三頭肌和胸肌，這五個動作滿足你的需求

TNT1520 閱1132 轉(zhuǎn)2

在做俯臥撐時，胸肌并沒有感覺，可能是不懂得如何發(fā)力

全球健身女主閱77

彈力繩力量訓(xùn)練技巧：胸大肌

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俯臥撐練大你的胸部肌肉，采用寬距？還是窄距？

閑云野鶴胡大勇閱529 轉(zhuǎn)6

俯臥撐怎樣做才能更有效？

雙城人類閱75 轉(zhuǎn)2

俯臥撐怎么發(fā)力，才能練到胸?。?/div>

傅志岐閱573

海峰的圖書館78 閱517 轉(zhuǎn)9

俯臥撐的鍛煉方法，5個動作增加胸肌圍度，提升上肢肌肉力量

悠米愛健身閱435 轉(zhuǎn)3

你自以為掌握的俯臥撐，到底是在練什么鬼？｜干貨

俯臥撐刺激肱二頭肌，三頭肌，胸肌，練出一身肌肉

黃袍怪閱122 轉(zhuǎn)4

俯臥撐胸肌沒感覺？俯臥撐怎么用胸肌發(fā)力

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做俯臥撐怎么用胸肌發(fā)力

云里漫游閱1827 轉(zhuǎn)2

練胸肌的10個訣竅俯臥撐練胸計劃一定適合你

尤里蒙提閱224 轉(zhuǎn)2

俯臥撐時找不到胸部發(fā)力的感覺，怎么辦？

CHEN阿錨閱6730

做俯臥撐胸肌沒感覺？那是因?yàn)槟悴欢冒l(fā)力

傳統(tǒng)艾灸筋揉骨閱373

胸肌鍛煉總匯

老虎哥圖書館閱2536 轉(zhuǎn)77

強(qiáng)力俯臥撐訓(xùn)練課程

老鷹666 閱1171 轉(zhuǎn)73

禪一的俯臥撐鍛煉胸大肌

夏天雪的田野閱1023 轉(zhuǎn)49

宅男在家照樣鍛煉身體

總是刮風(fēng) 閱665 轉(zhuǎn)38

【健身鍛煉】男神新標(biāo)準(zhǔn)練肌必修秘笈

紅色5領(lǐng)袖閱362 轉(zhuǎn)37

徒手健身的12種俯臥撐的正確做法！

年年有于674 閱5708 轉(zhuǎn)29

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