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常練3個(gè)瑜伽動(dòng)作，高效收腹，A4腰唾手可得

8個(gè)瑜伽體式 緩解腰部不適

「打卡09」腰痛就練“小燕飛”？動(dòng)作不對(duì)，越練越痛?。?！

【第十六天】下背部疼痛難忍怎么破？快來(lái)拉伸你的側(cè)腰肌

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每天睡前反復(fù)抬腿10次，勝過慢跑5公里，腰椎病、頸椎病都好了

關(guān)于腰大肌的重要性：腰大肌綜合征自查

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六個(gè)動(dòng)作——助你輕松練出絕世好腰??！

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瑜伽提高身體柔韌度要這樣做....

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5個(gè)瘦腰瑜伽體式，堅(jiān)持每天練一練，腰變細(xì)了，也更柔軟了

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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身:緩解腰部酸痛的幾個(gè)動(dòng)作

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學(xué)會(huì)這“9式3招”，頸腰椎不再痛?。ǜ絼?dòng)圖）

瑜伽108式，哪一式最讓你不能控制自己？

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常做腰部瑜伽告別婦科疾病

打卡26 | 腰部問題要重視！每天10分鐘，緩解腰背緊張，讓你越練越年輕

腰痛的很多種可能...不只是椎間盤突出！

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6個(gè)瑜伽體式輕松緩解腰痛，遠(yuǎn)離腰間盤突出等問題