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那些經(jīng)典的肱二頭肌訓(xùn)練解剖圖解(匯總)
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打造肱二頭肌小山丘,你一定要試試這4個(gè)彎舉變式
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別只會(huì)那幾個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作,明明杠鈴還可以這樣用!
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