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原文：給你的平板支撐，升個(gè)級(jí)別！

每天堅(jiān)持做平板支撐，會(huì)發(fā)生怎樣的變化？

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被稱“減脂狂魔”的平板支撐到底有多厲害？堅(jiān)持一月你會(huì)意想不到

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每天1分鐘, 效果勝過(guò)跑步1000米

cocosyl 閱124 轉(zhuǎn)3

大學(xué)生【今年最熱門運(yùn)動(dòng)：平板支撐，讓肚腩顫抖吧！】

小跳蚤58 閱2122 轉(zhuǎn)163

平板支撐（plank），居家必備的虐腹動(dòng)作，你每次能堅(jiān)持多久？

尚純純閱526 轉(zhuǎn)23

這么多經(jīng)典平板支撐，快來(lái)一起鍛煉！

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30天平板挑戰(zhàn)

Cheers! 閱1326 轉(zhuǎn)15

平板支撐大全

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平板支撐不止一種，這個(gè)動(dòng)作會(huì)上癮！

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秒殺平板支撐，這3個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持5分鐘，14天腰圍就能減掉3公分

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15種平板支撐，配合有氧運(yùn)動(dòng)，干掉你的大肚腩！

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用這15種平板支撐，干掉你的大肚腩！

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除了平板支撐，還有這個(gè)每天5分鐘收腹運(yùn)動(dòng)-獲得平坦腹部

濤濤hc6nrw4ml4 閱47 轉(zhuǎn)3

平板支撐練什么？平板支撐運(yùn)動(dòng)

寂寞的季節(jié)314 閱68 轉(zhuǎn)4

【瑜伽體式】瑜伽體式中的網(wǎng)紅平板支撐，原來(lái)有這么多講究！

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深蹲算個(gè)屁！這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持3分28秒才牛逼！

培訓(xùn)班背包閱849 轉(zhuǎn)33

【平板支撐開(kāi)始流行起來(lái)，平板支撐對(duì)人有哪方面的好處】

春天書屋閱425 轉(zhuǎn)11

一組抗阻力動(dòng)作——平板支撐，腹肌塑型的有效訓(xùn)練方法！

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堅(jiān)持做平板支撐，會(huì)給你帶來(lái)什么？

釋懷齋閱675 轉(zhuǎn)4

堅(jiān)持練平板支撐21天，結(jié)果....

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平板支撐新玩法，8種變式動(dòng)作，練就強(qiáng)大的腰腹核心！

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正確的平板支撐是這樣做的，堅(jiān)持6周就有改變

知無(wú)涯兮生有涯閱51

節(jié)后上班第一天，一個(gè)詞形容你的心情

5個(gè)變式平板支撐，一個(gè)月消滅你的大肚子！

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平板支撐動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)？快記住這些動(dòng)作要領(lǐng)！

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平板支撐可以減肥嗎？平板支撐你做的標(biāo)準(zhǔn)嗎？

新用戶26501abO 閱42