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高粱養(yǎng)肝、薏米健骨.....最全的雜糧補(bǔ)益表，收好不用謝！

當(dāng)米飯遇上了它們，這么多毛病都不見了，好神奇！

吃粗雜糧的十二大理由

不同的雜糧，不同的滋補(bǔ)作用！你吃對了嗎？

不同的雜糧 不同的滋補(bǔ)作用！你知道嗎？

常吃這“三麥”，降血糖、降血脂都是輕而易舉的

萬萬沒想到:老人吃飯越“糙”越健康

燕麥

這10張表，太值錢了！看到的都存一下~

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五谷雜糧種類多 如何吃才健康養(yǎng)生

糖尿病最怕的8個主食，升糖慢、飽腹強(qiáng)，營養(yǎng)更全

降血糖的十種最佳食物

什么食物即降血糖血脂又降高血壓，而且也有營養(yǎng)？

五谷雜糧中的養(yǎng)生智慧：控制血糖、養(yǎng)護(hù)脾胃，合理搭配吃出健康

愛吃粗糧更長壽，但4類人不宜多吃！尤其最后一種，不保健反傷身！趕緊看看~

減肥主食里加上“三麥”，減脂效果好，營養(yǎng)還全面

糖尿病人這四種粗糧對血糖血壓都好，但要有度！

控血脂飲食之二：主食應(yīng)當(dāng)怎樣吃？

你知道嗎？降糖你應(yīng)該這么吃才有效！

還在吃精米白面？No！預(yù)防疾病，提高免疫力，這10種谷物才是你應(yīng)該吃的～

常喝這三種粥, 血糖不升反降, 更補(bǔ)

飯里面加點(diǎn)它，吃不胖，還能控三高

小米、燕麥、蕎麥、玉米，糖友不能隨便吃

怕碳水升糖快？那是你不知道這6種適合糖尿病病友的碳水

糖友最佳主食，常吃穩(wěn)血糖，降低40%中風(fēng)風(fēng)險

糖尿病患者如何吃飽又不升血糖？

5種雜糧，糖尿病和高血壓都能吃！

10種常見的降三高的食物，在你家樓下超市就能買到的

芋頭是“天然胰島素”？想要更好的抗糖，糖尿病可選擇這4種主食