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糙米難入口？這么煮好吃營(yíng)養(yǎng)還通便

糖尿病喝粥血糖照穩(wěn)，請(qǐng)用這些方法

煮米飯時(shí)加點(diǎn)料，促排便、控三高、營(yíng)養(yǎng)更加倍

糖友不能喝粥？醫(yī)生提醒，這樣喝粥既營(yíng)養(yǎng)又穩(wěn)血糖

谷物哪種更健康？這里有份榜單

99%的人對(duì)粗糧有這些誤解，不知道你有沒有？

這堿性食材煮粥就是香，搭配多種雜糧香糯很好吃，營(yíng)養(yǎng)好吸收

怎樣喝粥利于控制血糖

五谷磨房把食材打成粉后會(huì)不會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)，還算不算粗糧？

孕期糖尿病能吃大米飯嗎

馬上停止拿它做主食!損肝壞腎 血糖飆升,有人痛風(fēng)“石頭”長(zhǎng)滿全身…

請(qǐng)停止拿它做主食!損肝壞腎 血糖上升,有人痛風(fēng)“石頭”長(zhǎng)滿身…

警惕這幾種主食陷阱，高血脂、高血糖等健康問題悄然而至！

主食只吃米面虧大了！全球十大健康食物之一，減肥、控糖，營(yíng)養(yǎng)好

五谷養(yǎng)生(28)

為啥頓頓雜糧粥也沒瘦下來？別人吃饅頭米飯也并沒有很胖??！

糖尿病人能不能吃小米嗎？升糖高不高？一文了解！

雖然養(yǎng)胃又很好消化，但不會(huì)搭配可不行！

天熱沒胃口，送你3個(gè)小妙招，解決寶寶營(yíng)養(yǎng)問題！

小米粥究竟“升糖”還是“降糖”？涼粥熱粥有不同，糖友弄清楚！

健康長(zhǎng)壽從煮一碗米飯開始！學(xué)會(huì) 6 招，健康吃出來

一碗熱乎的“雜糧粥”有講究：喝好了，能減肥、養(yǎng)胃、調(diào)血脂

糖友主食不用減量，換個(gè)做法就能穩(wěn)血糖

蒸米飯時(shí)加點(diǎn)它，趕走體內(nèi)濕氣，有助減肥，關(guān)鍵還好吃

這種米雖然難吃，可最適合糖尿病患者，控糖、降脂、減肥樣樣行

臘八粥這個(gè)喝法，避開幾乎有所慢性病！哈佛的研究都證實(shí)了~

傳岐弘醫(yī)堂：別再一直吃大米啦~想要改善體質(zhì)，這6種“長(zhǎng)壽米”不容錯(cuò)過！

收好這份「粗糧營(yíng)養(yǎng)表」，粗糧吃什么、怎么吃，一看就知道

米飯這樣吃，不胖還能控三高

大米飯里面加點(diǎn)料，不僅吃不胖，還能控三高！