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八段錦分解教學(xué)--兩手攀足固腎腰

二十四式太極拳之右分腳

收藏：太極起勢的單操動作

淺談倒攆猴之俯掌變仰掌

八極拳/安在峰

發(fā)勁的練法(對空練習(xí))

太極拳的走勁與對拉(2)

練腿的王之動作！夾馬樁：比深蹲還好，能做1分鐘就很不錯了

王培生老師傳授的“高探馬”

八段錦動作分解教學(xué)

岳家六合拳

八大勁功法，“人有千斤力，只要人肯習(xí)”、第一段猿猴攀枝

百把樁

傳統(tǒng)楊氏太極拳之“攬雀尾”

微課堂：第十四課 左右倒攆猴

兩手攀足固腎腰

《太極拳之研究---吳圖南太極功》之評論與祥解

《太極拳之研究

內(nèi)功八段錦

微學(xué)堂‖武術(shù)基本功：手法

兩儀長勁樁：調(diào)和內(nèi)氣，增長內(nèi)勁

健身氣功八段錦網(wǎng):(視頻、圖解、口令、音樂)

太極拳·發(fā)勁點(diǎn)與領(lǐng)勁點(diǎn)

“兩手攀足固腎腰”動作解析

如何練好“六封四閉”拳式