文|李建庭 編輯|禪音
倒攆猴是太極拳練習過程中不多的倒步動作，其名稱來源于楊澄甫《太極拳體用全書》，把動作形象比喻為退步攆猴；國家競賽套路選用“倒卷肱”名稱，陳式太極拳曾被稱為“倒卷紅”（陳鑫派），“紅”比喻如紅鐵出爐、驚擊快烈，人不能靠近；顧名思義往后行走謂之“倒”，驅逐趕走謂之“攆”，兩手前按后拽的粘裹纏繞就是“卷”。因太極拳是“發(fā)于腿、主宰于腰、形于手指”的運動，“卷”更能體現出倒攆猴“形于手指”的經典論述，我粗淺的理解“卷”就是兩臂翻轉要陰陽對稱，用上臂纏繞、粘裹之勁，使對手失衡，先化后擊。
倒攆猴采用的是防守反擊的手法、以退為進的步法，含有敗中取勝的技法；我理解前掌的用法有兩點：一是主動進攻，對方用拳擊打過來，我用前掌抓拿對方手腕，用腰帶動前掌臂纏繞、擰裹對方手臂，采用化採之勁使其失去平衡，引進落空，同時用腰帶動后掌前伸給對方有力一擊；二是反敗為勝，對方將我前手腕握住，我在撤步的同時，用腰帶動前掌臂旋沉仰掌，抽沉化壓對方之握力，同時后臂旋轉翻掌前擊；其后掌的用法比較單一就是發(fā)，擊打對方胸部或面部；倒攆猴在推手中運用一般是左採右按或右採左按。
結合上面倒攆猴的定義和用法，筆者在練拳中，感覺在撤步時，不應早早將俯掌直接翻手為仰掌，這樣容易造成兩力相持，難以走化。前掌翻轉應該是退步時的一個漸變過程，用腰帶動旋轉兩掌,兩掌在環(huán)臂時要體悟上下、左右、前后、正向側向的陰陽呼應關系。前掌何時翻旋，由后掌的旋翻決定，兩掌漸變的過程時時做到兩掌心相呼應。撤步前意念放在后臂撩掌，帶動前掌旋轉撤步；撤步后腳底有根即意念放在前掌，沉帶后掌旋轉發(fā)力，勁走螺旋，弧化直發(fā)，以化帶發(fā)；退不是單純的躲避，應該退中有粘，粘中帶化，左化右進（右化左進），進中帶發(fā)。
具體做法：
1. 上肢手臂：在定步時，兩手掌心上下相對，成陰陽互系關系。練習時，因是退步，邊撤步邊翻旋兩掌，前掌有抓拿化採之意，兩掌心成陰陽相對的呼應關系，基本坐實后腿的同時，后掌心朝下，前掌心朝上，前腿成全腳掌著力，給對手前掌一擊；兩臂環(huán)臂時注意肩窩的回收，含胸拔背，一採一擊；在發(fā)力的同時做到腳到、手到、心到、意到。不能在發(fā)力前兩掌提前直翻到位，否則，沒有了擰裹纏繞、化採之勁，和對方容易造成兩力相掙，難分進退。
2. 下肢腿腳：因敵在前方，名為退，實為進；撤步時為退，轉身后為進，退步中暗含進步。退為引進落空，進為合力出擊；動作雖是退步，定式中坐步含有進步，前腳掌不應空虛，否則，不易上肢及前掌發(fā)力，雖是虛實步，不失蹬撐感。
3. 中部腰胯：松肩沉氣，用沉勁松腰胯，用腰胯帶動環(huán)臂旋轉，先合勁后開勁。
4. 眼神：后撩掌時，眼神顧及后撩之手，兩掌都在視線范圍之內，隨掌沉肘收回，前按到位時，平視前方。
5. 定式：屈膝落胯坐實兩腳，沉肩墜肘，開胯圓襠，尾閭中正，身向與支撐腿的方向保持一致，目視前掌方向。
下面借用前輩歌訣對上文進行小結：連環(huán)撤步退中攻，引進落空閃正中，前蹬后撐勁灌掌，旋臂沉肘扳挽功。
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