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近6萬人研究發(fā)現(xiàn)：更能預防糖尿病的竟是這類運動

研究：1分鐘「高強度」運動鍛煉效果=45分鐘慢跑

運動對「心血管」的好處沒有上限！掌握正確的方式很重要

《JAMA·內科學》：平時不運動，周末補有用！中國科學家發(fā)現(xiàn)，日常規(guī)律運動與周末集中運動效果相同丨臨...

得了癌癥的人，做好這件事，可以活得更久、更健康

上海交大研究：每天這個運動量，糖尿病風險降低74%

這個時間段運動更能降低血糖！竟然不是早上！

運動對心血管的好處無上限

多運動健康，還是多休息健康呢？

怎樣的運動量是合適的？如何防止運動過量？

JAMA子刊：劇烈運動更有利于健康！超40萬人10年隨訪顯示，高強度運動占比過半，與全因死亡風險降低...

你做的可能是無效運動！| 最佳 | 身體活動標準

運動可以預防和治療癌癥嗎？多少運動量最有利于健康？

小小運動量就能預防46%死亡風險，每天散步、遛狗就能完成

長期中高強度運動，是消耗壽命還是強身健體？關鍵性研究來了

科普一下90%公民未能充分掌握的全民健身基礎知識

“日行一萬步”竟然是個營銷騙局？每天到底該走多少步？

3種運動被稱為“長壽運動”，每天堅持這個時長死亡率最低！還不趕緊試試~

最新研究稱，任何活動都值得鼓勵：勤做家務、每周散步十分鐘都有益

《自然·醫(yī)學》：高強度運動更有利于健康！

每周規(guī)律運動和“周末戰(zhàn)士”比，哪種更利于心血管？近9萬人研究給出答案...

保持健康，運動的劑量是多少？鍛煉與疾病的關系。逆轉胰島素抵抗

科研解讀，幫你解決運動方式的困惑

《英國運動醫(yī)學雜志》：足夠運動可抵消睡不好的傷害

每天運動VS周末運動，哪個更健康？這樣運動能趕走很多疾病

每天快走15分鐘老人早亡風險低

【指南共識】原發(fā)性骨質疏松癥患者的營養(yǎng)和運動管理專家共識

運動量與房顫的關系

久坐族死亡率更高！教你一招把“坐掉”的壽命補回來

運動能顯著減少猝死