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老話說的好：“秋天喝粥，健康無憂”，天涼多喝3碗粥，滋養(yǎng)舒適，安穩(wěn)過秋

山藥玉米面窩窩頭的做法

鐘南山建議：中老年人少吃饅頭和米飯，多吃這3種主食，營(yíng)養(yǎng)健康又長(zhǎng)壽

不用斷碳水，掉秤“最狠”的6樣主食，紅薯排第5，建議了解一下

春季濕氣重，多吃“3紅3白2綠”，少食2樣，健脾除“濕”輕松度春

玉米面這樣做實(shí)在太香了，開水一燙，上鍋一蒸，香甜軟糯真好吃

老話說“末伏吃3白，出伏不受苦”！記得吃3白，身體健康少生病

白露后，忌寒涼防秋燥！建議多吃4種食物，降燥不傷身，舒服過秋

山藥玉米面窩窩頭的做法，除了為中和玉米面的口感，粗糧細(xì)吃外，山藥的補(bǔ)氣養(yǎng)脾胃更是極好的！

抓住夏天減肥的黃金期！青山學(xué)這6種主食不要錯(cuò)過，低脂飽腹又營(yíng)養(yǎng)

7種窩窩頭的做法, 很簡(jiǎn)單, 松軟好吃營(yíng)養(yǎng)全, 全家都愛吃

7種窩窩頭的做法，很簡(jiǎn)單，零失敗！

立冬后，常吃粗糧好處多，控制體重，比米面有營(yíng)養(yǎng)，7款粗糧面食推薦

父母年過七旬，建議子女：有條件多給老人吃6樣，身體硬朗過晚年

用玉米面輕松做出窩窩頭，健康樸實(shí)的早餐！

早餐就愛吃此物，比饅頭軟，比煎餅香，出鍋5分鐘吃光，太好吃了

玉米面窩窩頭的做法，這個(gè)方法做出來的窩頭又香又軟

建議中老年人：少吃大米白面，多吃這4樣，營(yíng)養(yǎng)高好消化，身體好

糖尿病食譜|玉米面窩窩頭

“老得慢”的女人，都愛吃這6樣食物，補(bǔ)雌激素，面色紅潤(rùn)顯年輕

秋季吃什么養(yǎng)脾胃? 九款美食讓脾胃棒棒噠

35歲了，我已習(xí)慣吃這8種“掉秤”主食，越吃人越清爽，不妨多看看

這玩意兒很補(bǔ) 但很多人都不在意它~

育兒食譜|小小窩窩頭，蘊(yùn)含大能量

紅棗山藥燉南瓜的做法

南瓜粥@栗子窩窩頭

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