紅豆黑米粥是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的粥品，具有氣血雙補(bǔ)，滋陰暖肝的功效。此外，還能穩(wěn)定性緒，平衡女性生理機(jī)能。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，益處多多。建議女性可多食用這款粥，不僅能養(yǎng)顏，還能補(bǔ)血，真可謂不可多得的美麗秘方。買(mǎi)價(jià)格不菲的護(hù)膚品，還不如常喝這碗粥。簡(jiǎn)單的食材，溫和的食補(bǔ)，女人常喝臉色紅潤(rùn)氣色好，由內(nèi)而外的美才是真的美。
準(zhǔn)備食材
花生、黑米、紅豆、紅棗、紅糖、水
具體步驟
紅豆、黑米、花生淘洗干凈
天冷就提前一天泡好
紅棗洗凈對(duì)半剪開(kāi)，去掉內(nèi)核
這樣吃不易上火
吃起來(lái)還不用吐核
浸泡的水倒入鍋中
將泡好的黑米、紅豆、花生
放入電飯鍋中
去核紅棗也放入，加適量水
稠粥米與水比例大概1:4
稀粥比例1:5
開(kāi)啟電飯煲煮粥模式
大約煮粥1個(gè)小時(shí)
也可以用砂鍋來(lái)煲粥
所需時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)
煮好的粥中調(diào)入
適合自己口味的紅糖
蓋鍋蓋燜幾分鐘就可以了
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