最近網(wǎng)上刷到一則張至順道長(zhǎng)的視頻。
當(dāng)提及自己的江湖外號(hào)“草上飛”“水上漂”時(shí)，老爺子表示很多武功家暗中與自己較量，沒(méi)多久自己就將他們撇得老遠(yuǎn)。
很多人說(shuō)他是輕功高手、武功家，實(shí)則老爺子自己一點(diǎn)武功都不懂，也沒(méi)練過(guò)跑步，“修道人誰(shuí)練那玩意？”
“當(dāng)你修行到一定程度，功夫上來(lái)了，氣血飽滿了，三五天不吃都不知道饑，還不渴，渴的話稍微咽一點(diǎn)唾沫，又香又甜。”
一般人沒(méi)到這種程度，他不知道。
張至順老爺子被稱為“陸地神仙”，道號(hào)“米晶子”，外號(hào)“九曲回陽(yáng)道人”，還有人叫他“八卦神仙”，2015年羽化，當(dāng)時(shí)他已經(jīng)104歲。老爺子曾分享過(guò)很多寶貴的身心鍛煉經(jīng)驗(yàn)，比如色字頭上一把刀。愛(ài)貪色貪淫，就會(huì)把自己的精氣完全耗散了。“人生下來(lái)的腎精是一十六兩，正常人每四年耗一兩，六十四年耗盡。這就是你的儲(chǔ)蓄，過(guò)早花完就沒(méi)本錢(qián)了?！?/span>老爺子認(rèn)為：人的腎精都是有定數(shù)的，就像儲(chǔ)蓄一樣，過(guò)早花完，就意味著沒(méi)了本錢(qián)，所以要節(jié)欲寶精。
因?yàn)槟I精虧虛，人就萎靡不振，精神不起，渾身沒(méi)勁力，做事沒(méi)動(dòng)力，早衰早逝是常態(tài)。
這一點(diǎn)無(wú)論在中醫(yī)養(yǎng)生，還是身心鍛煉中，都有相同的觀點(diǎn)。
比如明代中醫(yī)宗室張景岳，在他的《類經(jīng)》中寫(xiě)到：善養(yǎng)生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老而益壯，皆本乎精也。
其含義是：善于養(yǎng)生的人，必定是珍視其腎精能量，精能量足了元?dú)獠拍芡?，元神才能保全，身體健康疾病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)不顯老，都是因?yàn)榫芰孔恪?/span>
無(wú)極太極總教練趙冀龍老師也說(shuō)，“如果一個(gè)人腎精不足，那么身心鍛煉什么也練不出來(lái)”。
所以無(wú)極太極以武入道的第一步，就是“練津化精”，把下丹田的精能量補(bǔ)滿，完成筑基。具體操作，就是“開(kāi)源節(jié)流”。
節(jié)流：就是節(jié)欲寶精，少縱欲，少熬夜，少出大汗，少看恐怖片，少吃辛辣刺激等等，讓腎精能量減少消耗。
開(kāi)源：就是通過(guò)無(wú)極太極站樁精髓班的“站行坐臥”功夫，讓身體內(nèi)充足干凈的津液，被命門(mén)之火煉化而產(chǎn)生元精，積累在人體的下丹田。
人體生殖之精的更新是每3月一個(gè)周期，所以如果一個(gè)人虧空不大，通過(guò)節(jié)欲寶精+身心鍛煉，經(jīng)過(guò)100天時(shí)間，就能補(bǔ)滿精能量，完成筑基。
精能量充足后，人會(huì)極其勇敢、充滿自信、精力旺盛、生殖能力強(qiáng)大，甚至突破天數(shù)“十六兩”的限制，出現(xiàn)男性精子活力提升，“年身雖壽，能生子也”，女性月經(jīng)重來(lái)等經(jīng)典中記載的現(xiàn)象。（當(dāng)然了，斬赤龍、降白虎是身體機(jī)能健康后的另一種練法）
張至順老爺子，還提到一點(diǎn)，很多人容易忽視。
有人問(wèn)老爺子：那你之前有沒(méi)有鍛煉過(guò)跑步之類的？
老爺子說(shuō)：誰(shuí)鍛煉那玩意兒做啥…為什么老爺子不鍛煉跑步、健身等現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)呢？一方面是不靜，難以積累能量；另一方面是此類運(yùn)動(dòng)，易出大汗。出大汗，看似排毒排濕氣，實(shí)則傷津液，損失頤養(yǎng)天年的寶貴能量。
因?yàn)榻蛞菏恰盎钡脑牧?，原料都沒(méi)了，還怎么化精，更不用說(shuō)“化氣、化神”等更高層次了。當(dāng)然，如果已經(jīng)很多年輕的朋友，跑步健身多年，出大汗多次，也不必?fù)?dān)心。身心鍛煉，年紀(jì)小的人，腎精和津液總量還充足。如果是未曾破身的童子，身體下門(mén)無(wú)漏，只要堅(jiān)持身心鍛煉，就能更高效地補(bǔ)滿能量，進(jìn)展飛速。
但是即便已經(jīng)經(jīng)過(guò)人事，甚至年齡偏大，也不必?fù)?dān)心，如果身心鍛煉方法足夠高效，比如無(wú)極太極身心鍛煉，很多同學(xué)通過(guò)鍛煉每天補(bǔ)充的能量，就遠(yuǎn)大于日常消耗，再加上無(wú)極筑基課中“封鼎補(bǔ)漏、鎖緊下門(mén)”等方法，完成百日筑基，實(shí)現(xiàn)身心狀態(tài)逆轉(zhuǎn)的，也大有人在。如果一次筑基補(bǔ)不滿，那就多來(lái)幾次；方向正確，方法高效，剩下的就是“無(wú)極太極，恒者無(wú)敵”。畢竟有人問(wèn)張至順道長(zhǎng)：你這么多年，100歲了就沒(méi)有對(duì)女人動(dòng)過(guò)心嗎？老爺子也說(shuō)：有時(shí)候也動(dòng)過(guò)，那你要有個(gè)正規(guī)的思想嘛，你要?jiǎng)有牡脑?，你干脆正大光明的結(jié)婚。我也是父母養(yǎng)的，從生我們起，我們心里就已經(jīng)種上男女的感情。（天真坦率，吾輩楷模）“早上3點(diǎn)到5點(diǎn)是最重要的練功時(shí)間，一個(gè)人能一輩子在這個(gè)時(shí)間練功不輟，一定有成就。”這一點(diǎn)，無(wú)極太極趙冀龍老師，之前也在直播中分享過(guò)：如果一個(gè)人能晚上八九點(diǎn)順著太陽(yáng)落下、陽(yáng)氣下潛而入睡，早上真太陽(yáng)時(shí)3點(diǎn)多，之后，隨著陽(yáng)氣生發(fā)而起床鍛煉，會(huì)有很大的好處。但是一定不要真太陽(yáng)時(shí)3點(diǎn)整就起床，稍微多睡一會(huì)兒，早上真太陽(yáng)時(shí)3點(diǎn)到5點(diǎn)是寅時(shí)，肺經(jīng)當(dāng)令，要多睡一會(huì)兒讓肺氣自然生發(fā)。對(duì)于無(wú)法在晚上八九點(diǎn)就入睡，甚至經(jīng)常十一點(diǎn)左右才入睡的朋友們來(lái)說(shuō)，真太陽(yáng)時(shí)早上5點(diǎn)（對(duì)應(yīng)卯時(shí)），起來(lái)鍛煉就很好。
如果有些朋友喜歡早上起來(lái)到外面鍛煉，那么還得更晚一些，請(qǐng)參考《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的作息，“早睡晚起，必待日光”，等太陽(yáng)升起來(lái)了，再出門(mén)鍛煉。
當(dāng)然，無(wú)極君更喜歡早上5點(diǎn)起來(lái)在房間里站站樁，與天地一起生發(fā)陽(yáng)氣，還不用擔(dān)心冬天的風(fēng)寒濕，豈不美哉。
無(wú)極太極體驗(yàn)課樁功
《清靜經(jīng)》講“人能常清靜，天地悉皆歸”，人只有真正安靜下來(lái)，天地的能量才能夠回到你的身心中。打坐干什么？一身的雜物，你心里亂糟糟的，堆積的東西跟這個(gè)屋子一樣滿滿的，你身上的主人被這些東西壓得都沒(méi)去處，消耗的力量都沒(méi)有了，哪里還有什么打坐的力量？這不是笑話嗎？人要吃五谷養(yǎng)身體，精神也要吃東西。吃的東西是什么？天地間的能量是大補(bǔ)。
“重陽(yáng)祖師早說(shuō)過(guò)外三寶不漏，內(nèi)三寶自合；眼不觀，耳不聞，口不言語(yǔ)，自長(zhǎng)生?！?/span>
真要身心鍛煉，除了身體上追求如如不動(dòng)的外形，內(nèi)心也要能清凈下來(lái)，視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞。心靜則氣勻，氣勻則神聚，神聚則精凝。
身心鍛煉者，還有一句箴言，叫“開(kāi)口神氣散，意動(dòng)火工寒”。
少說(shuō)話不僅可以減少禍端，還能減少「中氣」消耗；少用眼睛盯屏幕，少跟著屏幕里的東西意亂情迷，能防止神氣外泄。
耳開(kāi)竅于腎，耳朵用多了，總是聽(tīng)靡靡之音，總是被各種外界的聲音擾亂內(nèi)心，就會(huì)干耗腎氣，所以喜歡戴耳機(jī)的朋友，建議非必要時(shí)拿下，不讓外物堵住耳竅，也不讓耳欲消耗了腎精。
正確的修行方法，能讓男女之情那些念頭很快過(guò)去。身心鍛煉中有“精滿不思淫”的說(shuō)法，如果一個(gè)人能通過(guò)高效的鍛煉方法，讓下丹田的精能量充滿，就能不被情欲控制；如果還能將上丹田的神能量練滿，就能反過(guò)來(lái)掌控情欲。這樣，你就能非常清晰地知道自己在干什么，時(shí)刻知道自己的所作所為是為了什么。于是人就不再是基因和情欲的奴隸，而是自己和命運(yùn)的主人！在傳統(tǒng)身心鍛煉領(lǐng)域，站樁是永遠(yuǎn)的必修課，它可以幫助我們補(bǔ)充精力、增強(qiáng)生命能量、旺盛氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、逆轉(zhuǎn)亞健康！因其效果優(yōu)異，歷朝歷代被道家修行、內(nèi)家武學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生所推崇。站樁，起源于遠(yuǎn)古，最早出現(xiàn)的文字記載是文明早期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中：提挈天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一。無(wú)極太極同學(xué)集體站樁
樓觀臺(tái)版《道德經(jīng)》也有關(guān)于站樁的描述：圣人抱一，獨(dú)立不改，周行不殆。馬王堆中出土的漢代古本中也有關(guān)于站樁的記載，后世達(dá)摩祖師留下的少林內(nèi)功拳譜中，站樁出現(xiàn)的頻率越來(lái)越多。站樁，在站立狀態(tài)下，調(diào)整身體間架，配合內(nèi)功心法，讓身心進(jìn)入一種特殊狀態(tài)。如果功法足夠上乘，“身、心、靈”三方面都會(huì)得到開(kāi)發(fā)。身弱之人長(zhǎng)期站樁，元?dú)鈺?huì)更充盈，氣血會(huì)更旺盛，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，改善亞健康，比同齡人更健康、強(qiáng)大！身體強(qiáng)大的人長(zhǎng)期站樁，不僅可以收獲更精力充沛的身體，也由于內(nèi)在陽(yáng)氣足、能量充沛，往往都能得享高壽，無(wú)疾而終，攀升更高的境界與維度！
