古時候用“面若桃花”來形容女性氣色好，擁有好的膚色。女人能夠擁有“面若桃花”的氣血，說明女人氣血充足。女人們一旦氣血不足，就不可能有“面若桃花”的好氣血，因此女人們需要注重補氣血。在眾多的補氣血方法中，小編推薦從飲食上下功夫補氣血，因為既能夠吃到好吃的，又有益健康，何樂而不為呢？今天小編就來帶大家看一下幾種“補氣養(yǎng)血”的食補方法！
1、紅豆紅棗花生粥
紅豆、紅棗、花生不管是哪一種食物，都是非常適合補氣養(yǎng)血的。如果將這四種材料放到一起煮，可想而知，補血的效果有多強了。只不過，在服用這款粥補氣血的女性要注意，患有高血壓的女性是不適合吃的，否則可能會導(dǎo)致血壓升高，繼而引發(fā)疾病。
2、黑糯米桂圓紅棗粥
黑糯米是一種可以補氣血的食物，不過記得千萬要跟黑米區(qū)分開來。黑糯米與桂圓、紅棗一同煮成粥，不僅可以提高口感，補氣血的效果也能翻倍。女性服用這款粥的時候要注意，如果是脾胃虛寒的女性，建議不要食用，畢竟黑糯米是一種不太好消化的食物。
3、銀耳紅棗蓮子粥
銀耳本身也是可以補氣養(yǎng)血的，同紅棗、蓮子一起不僅補氣養(yǎng)血，還能起到不錯的豐胸作用。所以銀耳紅棗蓮子粥對于女人是很好的！
4、當(dāng)歸排骨湯
當(dāng)歸是補氣血的中藥，與排骨一起煮不但味道鮮美，還能滋陰補血，美容養(yǎng)顏。
5、蘋果桂圓雞肉湯
眾所周知，雞肉也是具有補血益氣的一種食物，同幾種補氣血的中藥一起燉煮，其補氣血的效果更加。
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