現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常會看到一些女子，五官搭配的精致美妙，面容姣好，但氣色卻很差。也正因為這張面如紙色的臉，讓自己的顏值頓時降了下來。那么，有什么辦法可以令女人的臉色面若桃花般嬌美艷麗、爛漫芳菲呢？我們今天就請“花婆婆”吳教授給美人們支招。
吳教授——
如果我告訴大家，我可以通過你的臉來判斷你五臟的健康，你相信嗎？聽到我這么說，也許有人會認(rèn)為我在和大家開玩笑，或者有人會說：“吳教授，你不是一個講究科學(xué)養(yǎng)生的人嗎，怎么也搞起玄學(xué)迷信了呢？
其實，這并不是玄學(xué)，也不是迷信，而是中醫(yī)里的“色診”法，也就是通過看人的氣色來判斷他五臟六腑的健康狀況。那么，當(dāng)我們身體里的心、肺、脾、肝、腎出現(xiàn)了問題，面部的氣色又會有異常呢？通常來說，一個人心臟功能不好，多會表現(xiàn)為臉色發(fā)紅；肺功能不好，多表現(xiàn)為臉色發(fā)白；脾功能不好，多表現(xiàn)為臉色干枯發(fā)黃；腎臟功能不好，多表現(xiàn)為皮膚粗糙暗沉；肝臟功能不好，多表現(xiàn)為臉色發(fā)青。 尤其當(dāng)一個人臉色表現(xiàn)為白色，并伴有身體無力、愛出汗等癥狀時，說明這個人出現(xiàn)了嚴(yán)重的氣虛血虛癥狀，需要及時補血補氣。
那么，應(yīng)該如何來給氣血虛的人補充氣血呢？中醫(yī)還認(rèn)為，鼻開竅于肺，平時經(jīng)常按摩鼻子、捏鼻尖、用手指反復(fù)揉擦鼻子都具有宣肺通竅補充肺的作用。另外，要想從根本上調(diào)理氣血兩虛，這就需要從食療上下功夫。比如，我們平時吃的百合、山藥、白木耳、蓮藕、紅棗、花生、枸杞、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁都是補氣益血的好東西，尤其是被譽為“長生果”的花生，更是養(yǎng)血的第一食品。
為什么古人譽花生為“長生果”，而不是核桃、紅棗或其他物質(zhì)呢？中醫(yī)認(rèn)為，花生味甘，性平，具有潤肺和胃、止血、催乳等功效，尤其長于補血益氣，有助于延年益壽，這也正是花生“長生果”之名的由來。另外，從西醫(yī)的角度來說，花生有助于微循環(huán)的改善，促進新陳代謝，可以滋養(yǎng)乳潤皮膚，使肌膚細膩光滑而富有彈性。
蜂蜜花生茶，還原健康好氣色
聽我羅列了花生一籮筐的好處，可能有人會問 “吳老師，花生真的像你說的這樣好嗎？可為什么我每天都吃花生，也沒看出花生有什么美容效果呢？”之所以沒吃出效果來，很大程度上是因為吃花生的方法不對。很多人吃花生不是油炸就是干炒，這樣一折騰花生的營養(yǎng)早就被折騰得所剩無幾了。
那么，怎么吃花生最有效呢？我在這里給大家介紹一種補血益氣、美容功效最強的花生吃法。你先準(zhǔn)備花生米、紅棗、蜂蜜各30克；將花生米、紅棗洗凈；把花生米放入鍋中加水煮，待花生煮好了，放入大棗煮爛，然后加適量蜂蜜就可以飲用了。先喝茶湯，然后再把花生米和紅棗吃下，每天一次，堅持服用。
從中醫(yī)理論上來說，花生具有健脾和胃、潤肺補虛、滋陰調(diào)氣、美容養(yǎng)顏等功效；而蜂蜜具有潤肺、止咳、補中、解毒、抗菌消炎、安撫皮膚等功效。還有大棗，大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神等功效；所以，每天給自己煮一杯蜂蜜花生茶，不僅可以補足肺氣，有效改善臉色發(fā)白癥狀，而且能夠令你膚如凝脂、面如桃花。
下面的補充肺氣三杯茶，對還原你的健康好氣色也有幫助，不妨試試看。
補充肺氣三杯茶
1.養(yǎng)血養(yǎng)顏茶
【原料】橄欖5克，龍眼5克，枸杞子30克，蜂蜜適量。
【制法】將前3味茶料洗凈后，放鍋中煎煮；用茶慮取其藥汁，加入適量蜂蜜飲用。
【用法】不拘時代茶飲，每日1劑。
【功效】養(yǎng)血滋陰、紅潤皮膚、清熱利咽、生津解毒等功效。
【主治】氣血不足、皮膚粗糙、黯淡無華。
2.荔枝紅棗茶
【原料】荔枝干10枚，紅棗15枚。
【制法】將荔枝干、紅棗去雜質(zhì)，洗凈；放入鍋中加適量沸水大伙煮沸，調(diào)小火煨30分鐘即可飲用。
【用法】代茶頻飲，每日1劑，當(dāng)日飲完，最后嚼食荔枝、紅棗。
【功效】補氣養(yǎng)血、潤肌護膚。
【主治】面色無華，口唇、指甲蒼白，皮膚干枯起屑，貧血、體力虛弱，更年期綜合癥、疲勞綜合癥等。
3.木靈芝茶
【原料】木靈芝20克。
【制法】將木靈芝洗凈，切成薄片；放入茶杯中，以沸水適量沖泡，浸泡15分鐘后飲用。
【用法】代茶頻飲，每日1劑，可持續(xù)沖泡3~5次，當(dāng)日飲完。
【功效】補中益氣，豐肌澤膚，烏發(fā)固齒。
【主治】顏面無華，皮膚粗燥，多夢失眠，過敏性皮炎等。
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