如果你經(jīng)常性1~3點(diǎn)容易醒，且醒后無法再次入睡，精神恍惚，雙眼無神，渾身乏力，疲憊不堪，嚴(yán)重影響第二天的生活、工作與學(xué)習(xí)質(zhì)量，那就要上心！這可能是肝郁血虛之癥。
在中醫(yī)眼里來看，1~3點(diǎn)，當(dāng)屬肝經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，屬于肝臟氣血最為旺盛的時(shí)候，一旦肝臟氣血不足，就會(huì)引起肝郁氣滯，氣血無法順暢通過，這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起睡眠、抑郁、焦慮等問題困擾找上門。
這個(gè)時(shí)候要想解決，在我臨床50余年的經(jīng)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)有一張流傳千年的“安睡方”，效果不錯(cuò)，且很平價(jià)，人人用的起：
酸棗仁湯+逍遙散加減。
組方：
酸棗仁、知母、川芎、茯苓、甘草、柴胡、當(dāng)歸、白術(shù)、白芍、薄荷、生姜、首烏藤、合歡皮、醋香附等。
功效：
疏肝解郁、養(yǎng)血安神、清熱瀉火
42歲周女士，自述自己從2018年開始就沒有辦法睡上一整個(gè)踏實(shí)覺，不是睡不著，就是睡著以后到2點(diǎn)左右就會(huì)醒，醒了再也合不上眼睛，心里開始想事情，發(fā)生過的、沒發(fā)生過的，腦子里像過電影，一幀幀的畫面涌上心頭，導(dǎo)致她白天頭暈?zāi)X脹、胸悶氣短、上不來氣、眼眶發(fā)黑、工作頻頻出錯(cuò)，嘗試過喝牛奶、用助眠香薰、吃褪黑素等方法通通不見效。
了解情況后，通過中醫(yī)的四診，給予患者開方：
酸棗仁、知母、川芎、茯苓、甘草、柴胡、當(dāng)歸、白術(shù)、白芍、薄荷、生姜、首烏藤、合歡皮、醋香附、琥珀、生姜、大棗等。
目的：
疏肝解郁，健脾養(yǎng)血
效果如何？
患者服用一個(gè)月以后，睡眠得到有效改善，后又在此方劑基礎(chǔ)上，根據(jù)患者對(duì)藥物的吸收情況做出調(diào)方，調(diào)理數(shù)月，在多次隨訪中，患者諸證悉平。
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