為什么凌晨1-3點總會“自然醒”？中醫(yī)提醒：原來身體這1處堵了
這個情形你熟悉嗎？經常入睡困難，一到凌晨1—3點就會醒來，并且難以再次入睡，經常翻來覆去躺到天亮，早晨起床還會頂個熊貓眼。
這到底是怎么回事呢？中醫(yī)提醒：原來身體1處堵了
1、凌晨1-3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。
常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀，在氣血流注到肝經的時間段，自然把人喚醒。
2、一到凌晨3、4點就醒？也很可能是肝臟堵住了。
肝作為人體最為重要的代謝器官，如果肝不好的人，人的健康肯定是會受到影響的，而夜里頻繁醒來，很可能就是肝出問題了。
凌晨氣血剛好會經過肝臟，如果肝臟不通，氣血就不能更好的被推動。
中醫(yī)講：肝氣運行不暢導致睡不安穩(wěn)，要想睡得好：養(yǎng)肝是第一要務！
失眠的天敵：酸棗仁湯，源自張仲景《金匱要略》，酸棗仁主：煩心不得眠。
取酸棗仁，百合等材料，煮水代茶飲，睡前2小時來一杯，助你一夜好眠！
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