齊魯網(wǎng)2月22日訊 生活中，“腦中風”是一種發(fā)病率非常高的常見疾病，臨床上標準的醫(yī)學名詞為急性腦血管病。腦中風具有高發(fā)病率、高復發(fā)率、高致殘率、高死亡率的特征。在我國去年公布的《中國腦卒中防治報告2015》中，其年發(fā)病率約250萬，12秒一例新發(fā)病人，而且死亡率也非常高，是我國國民第一位死亡原因，即使免于一死，留下終生殘疾的比例也極高，腦血管病引起的肢體殘疾列全部肢體殘疾的首位。
那么，如何識別腦中風？以及如何積極預防呢？山東廣播電視臺齊魯頻道《健康早知道》節(jié)目嘉賓——山東大學齊魯醫(yī)院神內(nèi)科專家來教你識別關(guān)于腦中風的5大危險信號，4個危險行為，3個保命元素。
中風的五大危險信號 頻繁打哈欠 當然，并不是所以的打哈欠都有問題，但如果是頻繁地打哈欠，已經(jīng)到了無法集中注意力去從事平時非常擅長的工作時，甚至記憶力也下降了，那么可能就危險了。也就是說，如果排除了熬夜、疲勞等正常原因，依然出現(xiàn)頻繁打哈欠的現(xiàn)象，那么就要注意了。
危險系數(shù)：★ 頻繁打哈欠往往提示大腦已經(jīng)處于一個缺血缺氧的狀態(tài)，是身體一個很自然的反應(yīng)，很多中風發(fā)作前，尤其是缺血性中風發(fā)作之前，腦血管處于血供不足的狀態(tài)，使得腦組織處于缺血缺氧的狀態(tài)，這時候的反映就是打哈欠，特別是在中風前5到10天的時候，或者是有一些輕微的中風已經(jīng)發(fā)生了，他可能又會繼續(xù)進展，這種時候出現(xiàn)頻繁的打哈欠，這就是一個很重要的危險信號。
頭疼 頭疼在生活當中很常見，也往往會被我們忽略的。但今天講到的這個危險信號的頭疼是不是很特殊呢？在臨床上要描述好一個頭疼，要看頭疼的部位、性質(zhì)、伴隨癥狀，持續(xù)時間、誘發(fā)因素、緩解因素、以及發(fā)作頻率等等。頭疼的位置是靠中部還是偏一側(cè)，靠前還是靠后，在枕部還是頸部，這些不同情況所提示的疾病或者危險都是不一樣的。如果平時沒有頭疼，或者平時有一些慢性的頭疼，但突然出現(xiàn)了一個不同于以前的頭疼，可能就會出問題了，所以頭疼也是一個危險警示的信號。
危險系數(shù)：★★ 如果出現(xiàn)了你從來沒有體驗過的頭疼，偏一側(cè)或者是全腦的，亦或者是靠后部的頭疼，這些頭疼往往預示著腦子里跟頭疼有關(guān)的結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生變化。所以，頭疼既是一個前兆，也是一個已經(jīng)發(fā)生的信號，尤其是腦出血。有一種病叫蛛網(wǎng)膜下腔出血，大多數(shù)病人此生都沒有經(jīng)歷過如此劇烈的頭疼，而且，有的病人在發(fā)病前數(shù)日或數(shù)周就已經(jīng)有頭痛發(fā)作，這時候就可能是腦血管病將要發(fā)生或者是已經(jīng)發(fā)生了。
搏動性耳鳴 如果平時可以聽到一種尖銳的聲音，而且聲音伴有搏動的感覺，我們叫搏動性耳鳴，這就是一種危險的信號。
危險系數(shù)：★★★ 搏動式耳鳴提示了血管的病變，通常有兩種情況，一種是血管可能發(fā)生了狹窄，另一種是血流本身可能加速或是血液成分有變化，這些都會在患者的耳鳴中加入一種搏動的感覺，所以這種搏動性的耳鳴，往往就說明可能已經(jīng)有血管的病變了，特別是缺血性病變，就是中風的前兆，或說是中風發(fā)生的一個危險因素。
當然，這種耳鳴偶爾一、兩次是沒有關(guān)系的。有一種和心跳頻率相同的搏動性耳鳴，就未必是血管結(jié)構(gòu)的變化，而可能是血液動力學變化，比如血流加速了，或者是環(huán)境安靜下來了，通常也會有搏動性耳鳴，所以不是所有情況的搏動性耳鳴都那么危險。如果耳鳴是持續(xù)的，或者是越來越嚴重的，那么就需要謹慎了。
短暫性視力障礙 這個癥狀的特點是眼前先變暗然后再恢復，是一種短暫性的視力障礙，也非常容易被人忽視。
臨床上有的病人出現(xiàn)一側(cè)眼睛的視力模糊、黑矇，有的持續(xù)數(shù)分鐘至幾十分鐘可以恢復；也有的病人表現(xiàn)為兩眼整個視野中的偏側(cè)或某個象限的視力缺失，我們稱之為偏盲或象限盲。當然，這種視力障礙已經(jīng)到了非常晚期的程度，是非常嚴重的一種情況，早期的時候并沒有這么嚴重，但是也是需要引起足夠警惕的。
其實在臨床門診中，會遇到很多老年人經(jīng)常摔跟頭，有時候走路不注意很容易把頭磕到門上或者磕到窗戶上，這種情況的發(fā)生都是視野缺損的一種表現(xiàn)。有些病人可能還會出現(xiàn)視物模糊，或者是出現(xiàn)重影的這種情況，也同樣是這種信號。
危險系數(shù)：★★★★ 如頸內(nèi)動脈等地方出現(xiàn)了缺血，而這個時候給眼睛供血的動脈恰好也是從頸動脈發(fā)出來的，因此也會有相應(yīng)的有缺血，所以就出現(xiàn)了視力的短暫喪失。
這種情況很多人都體會過，突然站起來時眼前一暈，甚至有冒火星的感覺，尤其是老年人。
這種情況的極端表現(xiàn)就是暈厥，暈厥的概念是全腦的過性缺血，往往伴有意識喪失、全身出汗等癥狀。
短暫無力 短暫無力通常是一些很小的動作細節(jié)，如：走路時突然感覺走不動了，或者用筷子夾的飯菜突然掉了，但這種情況只是短暫的，過一會兒又會突然恢復。
其實這種現(xiàn)象，叫作短暫性的無力或者力弱，還有的患者表現(xiàn)為短暫的一側(cè)肢體無力并伴有抖動，這都是非常危險的一個信號，出現(xiàn)這種情況就要小心了。
危險系數(shù)：★★★★★ 把“短暫無力”放在危險首位源自于兩個方面，一是因為這是大腦皮層運動中樞缺血的表現(xiàn)，另一方面是因為這個既是最好識別的，這也是快速中風判斷里非常重要的一環(huán)。但這種無力只是短暫的，往往只是一個不穩(wěn)定的血栓引起，所以出現(xiàn)這種情況還來得及，要趕緊就醫(yī)。若真是到了持續(xù)性無力的時候，就是明顯的腦梗塞或者腦出血了。
需要注意的是，這種短暫性無力往往會被大家忽視，覺得也許累了，休息休息就沒事兒了。
但無論是胳膊無力也好，腿無力也好，手無力也好，雖然表現(xiàn)是在四肢，但問題并不是出在四肢而是在腦子里，所以大家一定要警惕。
導致中風的四大危險行為 一、打呼嚕 凌晨2點到4點的時候，是人體全天血壓最低的時候，人腦的供血也是最差的時候，如果病人本身就有一些血管的基礎(chǔ)病變，或者還合并一些其它的腦血管病高危因素，就極容易在血壓特別低的時候，即在凌晨發(fā)生腦卒中。
當然，也不是所有的打呼嚕都有問題。這種危險的呼嚕聲，醫(yī)學上叫睡眠呼吸障礙，表現(xiàn)為呼嚕聲中間出現(xiàn)長時間的呼吸暫停。同時，越來越多的證據(jù)表明，缺血性卒中或TIA的患者發(fā)生睡眠呼吸暫停的比例較高。
二、晚飯后立刻睡覺 說到夜間中風，還跟夜里一種非常不好的習慣有關(guān)，那就是吃完晚飯立即睡覺。晚飯后立即睡覺的人發(fā)生中風的概率比飯后隔一個小時以上再睡覺的人要高很多。除此之外，部分心梗，或者叫不穩(wěn)定心絞痛的發(fā)作，也是在晚飯后不到一個小時就上床的人中更高發(fā)。因為飯后血液循環(huán)要更多地向胃腸消化系統(tǒng)傾斜，加上睡眠的因素，使得心腦供血更受影響。
三、冬季不注意保暖 老年人本身血管調(diào)節(jié)的能力就比較差，寒冷刺激一來，整個血管的彈性下降，更易引起血壓的升高，血壓升高血管彈性下降，容易引起血管破裂。除此之外，老年人往往抵抗力較差，寒冷的氣溫變化容易引起感冒，嚴重一點可能會出現(xiàn)感染，炎癥的刺激會引起血管內(nèi)皮的變化，提高腦血管病發(fā)生的風險。所以，冬天的時候一定要注意保暖。
四、頸部的不當運動 很多年輕人早上起來就開始甩脖子，不聽到喀喀兩聲就覺得脖子不舒服。其實，頸部的血管相對來講行程較長，兩端又相對固定，在劇烈活動的時候，它更容易受到這種扭曲的損害。如果長期劇烈運動，會引起血管內(nèi)膜的撕裂，會出現(xiàn)動脈夾層，引起血管閉塞，導致缺血導致中風的發(fā)生。
還有一些人經(jīng)常會去做肩頸部的推拿按摩，而且按摩力道不大就覺得不夠舒服，這種要求是很危險的。
防治中風的三大保命元素 像中風這種高發(fā)疾病，更應(yīng)該提前預防，這樣才能最大限度的降低發(fā)生幾率。以下便是小編向大家推薦三大預防中風的保命元素。
一、白藜蘆醇 花生芽 花生芽中含有大量血管保護神，白藜蘆醇，但菜市場通常并不出售花生芽，如何在家自發(fā)花生芽呢？
首先我們要準備新出土的帶殼生花生，用這種花生也更容易使其發(fā)芽，剝殼后用清水浸泡花生一天，使其充分吸收水分，然后盡量選擇有孔洞的容器，這樣就避免了因積水而導致發(fā)生腐爛的情況出現(xiàn)，接著用一塊濕毛巾蓋在花生上放在一個背陰并且溫暖的地方，在容器下方放一個盤子，以便接住從容器中滲出的水，最后每天在毛巾上淋上清水，早中晚各一次，大概四五天過后，待花生長出細細的嫩芽，培育也就完成了，這種花生芽含有豐富的白藜蘆醇，可以保護我們的血管。
干紅 如果年輕人覺得沒有時間自己培育花生芽，那么還有更方便的，我們平時喝的干紅葡萄酒里也富含一定量的白藜蘆醇。
二、銅 銅這個元素對老年人非常重要，特別是有高血壓的病人，它能幫助我們修復血管內(nèi)皮的損傷，減少高血壓對血管的影響。
研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者血清銅含量都是偏低的，銅缺少了以后，血管內(nèi)皮的修復能力便會下降，再合并高血壓，便會增加腦中風的風險。
豆角 長豆角是蔬菜中含銅量最豐富的蔬菜，每100克的長豆角里面就含有1.4毫克的銅。另外，我們還可以從動物內(nèi)臟，比如說肝或者是大腸中攝取銅。
同時要提醒大家，銅是一種微量元素，不需要刻意地去補充，從正常的食物中就可以獲得，比如豆角一周吃一、兩次就夠了。如果是肝臟有疾病的人，可能還要限制銅的攝入量。
三、阿司匹林 阿司匹林，在所有心血管疾病已經(jīng)確診的病人里都要使用這種藥物，沒有確診心血管疾病，但是有危險因素的人里，也一定要使用這種藥物。
蘋果 但對于普通正常人來說卻不能天天吃阿司匹林，所以只需補充其關(guān)鍵成分水楊酸就夠了。蘋果當中就富含大量的水楊酸，若想讓讓蘋果最大程度的發(fā)揮它的效力，可以進行一番加工。
做法很簡單：蘋果洗干凈，不能去皮。切成大小比較均勻滾刀塊，倒進含有豐富白藜蘆醇的紅酒，用保鮮膜密封好，放進四度的冰箱里，五到六天就可以拿出來食用，一天吃兩塊即可。
為了避免過早地進入12秒生死行列，預防腦卒中的發(fā)生，請大家記好以上5大危險信號、4個危險行為、3個保命元素，身體健康就是福。
