在我國腦卒中的死亡率高達20%，即使免于一死，致殘的比例也是非常高。
腦卒中的5種危險信號：搏動性耳鳴、頻繁哈欠、短暫無力、頭疼（這里的頭疼指的是突發(fā)性、特異性頭痛、與以往的頭疼不一樣的體驗）、短暫視力障礙（局部視野缺損、重影）。
頻繁哈欠往往提示腦子處于缺血缺氧的狀態(tài)，是身體的自溶反應，很多腦中風發(fā)生前，尤其是缺血性腦中風發(fā)生前，腦血管就可能已經處于狹窄、血供不足的狀態(tài)，導致頻繁哈欠。尤其是在中風前5-10天容易出現(xiàn)頻繁哈欠。
血管栓塞易造成缺血性中風、血管破裂容易造成溢血性中風。
沒有體會過的劇烈頭疼可能是中風的危險信號。
搏動性耳鳴提示可能是血管發(fā)生了狹窄，血流出現(xiàn)擾動，還有一種可能是血流本身加速或者血液成分的變化引起的改變。偶爾一兩次搏動性耳鳴是正常的，但是是持續(xù)的搏動性耳鳴要警惕。
短暫性的無力要高度懷孕腦卒中。
腦卒中的4大危險行為：睡眠（凌晨2-4點是腦中風的高發(fā)期。正常人的血壓在24小時內是呈現(xiàn)勺型的血壓。）、睡眠中打呼嚕（睡眠呼吸暫停，腦中風患者50%存在睡眠呼吸障礙。）；寒冷刺激會導致血管彈性變脆，增加血管破裂的風險或者血栓的形成，從而加大腦卒中的風險；頸部運動不當；不正確的按摩。
圖：風池穴
缺血性的中風大約有一半以上都發(fā)生在夜間，飯后1小時內睡覺會增加中風危險，建議飯后2小時后睡覺。
老年人在秋冬季節(jié)一定要注意保暖，建議將頸項用圍巾護起來。
腦卒中的3大保命要素：干紅葡萄酒（白藜蘆醇能發(fā)揮抗自中央和的作用，還可以降低血壓黏稠度，擴張血管）、豇豆（銅元素）、阿司匹林（乙酰水楊酸）。
花生芽里含的白藜蘆醇是葡萄酒的幾十倍，單吃花生是起不到補充白藜蘆醇的作用。
在家自發(fā)花生芽的方法：將新出土的帶殼生花生剝殼后用清水浸泡一天，然后將花生撈入有孔洞的容器，用濕毛巾蓋住放在一個溫暖背陰的地方，在容器下方放一個盤子接住從容器中滲出的水，每天在毛巾上澆3次清水，待4-5天后花生就會長出細細的嫩芽。
五花肉炒花生芽的制作方法：五花肉切片，鍋中放入少許油將肉煸香放入蒜片、花生芽翻炒、烹入醬油，加入青蒜即可。
銅元素不需要特別補充，豇豆、牡蠣、紅肉就富含銅元素。越長的豇豆含銅量越高。
蘋果就富含水楊酸。
20151008我是大醫(yī)生視頻和筆記:宋海慶,腦卒中,白藜蘆醇,阿司匹林
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