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朋友vivi媽發(fā)了一條朋友圈

底下寶媽們的評論也是出奇一致——

丹媽：一樣的，我兒子玩起游戲來不知道停的，跟他約好玩一個小時，沒有一次不是我去幫他關(guān)游戲的。

果果媽：這就是小孩子自控力不夠的表現(xiàn)，我女兒吃起糖來也是停不下來的那種，現(xiàn)在我只好控制她每天吃2顆，再問我要我也不給她。

看這些媽媽們你一言我一句的評論，我不禁想起了前陣子某寶“女王節(jié)”的時候，她們瘋狂往購物車?yán)锾砑訓(xùn)|西時，喊著“我也控制不住我寄幾”的情景。

看來，自控力這件事，就連大人們自己都很難把控，更別說小孩子了。那到底什么是自控力，缺乏自控力又有哪些表現(xiàn)呢？

自制力，也稱自控力，具體而言，在認(rèn)知方面，是與執(zhí)行功能相關(guān)的注意力和抑制控制能力；在情緒方面，是一種能夠喚起恰當(dāng)?shù)那榫w、抑制不當(dāng)?shù)那榫w的表達(dá)并進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)的能力；在行為方面，包涵個體對于積極行為和目標(biāo)行為的保持，對于消極行為和無關(guān)行為的抑制的能力。

對于兒童而言，自制力是一種兒童在學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及將來的家庭和事業(yè)方面取得成功所需要的能力。

研究者總結(jié)了幼兒缺乏自制力的表現(xiàn)，包括：情緒不穩(wěn)定、易怒、挫折耐受力低、缺乏毅力、注意力持續(xù)時間短、容易分心、做事三心二意、好動、過于活躍、沖動控制能力弱、做事不先考慮、難以等待、很難輪流（玩玩具）。

3-6歲的學(xué)齡前兒童正處于自制力發(fā)展的關(guān)鍵階段。所以，想要培養(yǎng)一個人的自控力，3~6歲是最好的時機！

孩子最主要的成長環(huán)境就是家庭，所以爸爸媽媽的教養(yǎng)方式可以說是影響孩子自控力發(fā)展非常關(guān)鍵、重要的因素。

研究發(fā)現(xiàn)，如果爸爸媽媽以積極肯定的態(tài)度、熱情地對孩子的需要、行為做出反應(yīng)，尊重并鼓勵他表達(dá)自己的意見和觀點，這樣他的情緒和想法可以自由地表達(dá)，獨立自主性可以得到良好的培養(yǎng)，進(jìn)而也更容易學(xué)會如何對自我進(jìn)行控制。

不過，自制力的形成需要一個過程，不是一蹴而就的，爸爸媽媽需要下很多功夫，當(dāng)孩子平時缺乏自制力的時候，爸爸媽媽不能太過于急躁，不然粗暴的行為只會讓孩子產(chǎn)生反抗的情緒。平時在游戲中也可以融入一些提升孩子自制力的元素。