孩子能管好自己，家長才能省心。
高自制力的孩子善于控制自己的沖動情緒，做事情更有耐心和毅力，有能力面對各種挑戰(zhàn)，并且更容易獲得成功。
然而大部分孩子的現(xiàn)狀是，面對手機游戲和動畫片的誘惑，家長不催促，很難會主動去學(xué)習(xí)，自制力很差，對自己的情緒也控制不住，動不動就喜歡發(fā)脾氣。
孩子有自制力才能對自己的行為進行約束，知道什么可以做，什么不可以做，以后才不會學(xué)壞走偏，下面我們就來聊聊如何培養(yǎng)孩子的自控力：
孩子自控力差的原因
過于溺愛孩子
家庭成員對孩子的無休止的溺愛是孩子自控力差的首要原因。
現(xiàn)在的孩子都是家里的小霸王，一出生全家人就都圍著他轉(zhuǎn)，處處以他為中心，只要孩子喜歡做的事，爸爸媽媽，爺爺奶奶都會全部滿足。
漸漸地，孩子養(yǎng)成了做事只憑自己喜好來選擇的習(xí)慣，自己不愿意做的事自然也不會去做。
父母自身的控制力差
孩子屢屢犯錯，父母在教育孩子時不自覺地表現(xiàn)出暴躁、焦慮的情緒和行為，常常發(fā)火并對孩子大嚷大叫。
孩子正處模仿力較強的階段，對父母的行為耳濡目染，直接影響到其以后對待事物的態(tài)度。
缺乏有效的溝通方法
有些父母可以控制自己的情緒和行為，孩子犯錯時也能平靜且溫柔地和孩子進行交流，但缺少有效的方式、方法。
如果爸媽只和孩子講述大道理，沒有滿足孩子內(nèi)心的發(fā)展需要，會惡性循環(huán)，導(dǎo)致孩子的自控力越來越差。
前后不一致的決策
有時父母在要求孩子按照計劃去做事時，因為一些突發(fā)情況就改變已逐漸形成的好習(xí)慣，覺得孩子一次、兩次不這么做也無所謂。
如此放縱了孩子，在孩子心中形成了可以不遵守計劃的僥幸心理。
如何培養(yǎng)孩子的自控力
1.從“他制”到“自制”
低齡的孩子還不能判斷和評價自己行為的適宜度，這時，家長就要制定一些必要的“家規(guī)”了。
也就是現(xiàn)在所說的“契約教育”，家長跟孩子定好規(guī)章制度，比如玩游戲的時間、看電視的時間。
規(guī)矩一旦定下來就不許變動，孩子和家長都要遵守。當(dāng)孩子行為不合規(guī)矩的時候，家長就要跟他講道理，告訴他，他越界了。
2.給孩子適當(dāng)?shù)恼T惑
當(dāng)孩子提出某種不合理要求時，可以用孩子喜歡的東西來轉(zhuǎn)移他們的注意力，幫助他們學(xué)會耐心等待。
譬如，孩子沒有寫完作業(yè)就要出去玩，家長可以告訴孩子：你現(xiàn)在出去玩可以，1小時后要回來寫作業(yè)；如果你完成作業(yè)再出去玩，你就可以玩2小時。
在誘惑面前，讓孩子明白事理的過程可能要很久，但對他們自控力訓(xùn)練的效果卻是立竿見影的。
3.學(xué)會角色扮演
心理實驗表明，要求孩子站著不動，如果僅為保持一定姿勢，孩子就不易控制自己；如果在活動中擔(dān)任一個角色，比如學(xué)習(xí)士兵站崗，孩子則能保持較長的時間。
孩子在家里隨地亂扔?xùn)|西還不收拾，家長不要直接命令他應(yīng)該做什么，可以換個說法：你是今天的環(huán)保小衛(wèi)士，這個榮譽不是每個人都能擁有的，只有把自己的東西收拾得干干凈凈的人才能獲得。
孩子一旦意識到自身責(zé)任，就會產(chǎn)生強大的自控力，指引他去做。
孩子不好好寫作業(yè)，邊玩邊學(xué)，家長可以請他當(dāng)老師：這些題好難啊，爸爸媽媽都不會做，趕緊做完，給爸爸媽媽講一講到底怎么做。
孩子自然會很感興趣，主動去抓緊時間完成作業(yè)。
4.做善于溝通和鼓勵的父母
父母是孩子最好的老師，父母的態(tài)度和行為直接決定了孩子的表現(xiàn)和能力。
如果父母能夠了解孩子的內(nèi)心想法，用孩子喜歡的方式去增強他們的自控力，而不是用指責(zé)、辱罵來壓制孩子，相信孩子會更信任父母并聽從父母的建議。
★父母可以找一些相關(guān)的繪本或視頻小動畫來幫助孩子體會自控的重要性；
★父母可以通過一些棋類游戲、拍球或跳繩比賽等來鍛煉孩子的注意力和耐心；
★父母可以用有趣的戶外游戲“老狼老狼幾點啦”“跳皮筋”等來幫助孩子學(xué)習(xí)控制自己的動作；
★父母可以與孩子輪流進行某項活動，依次進行的方式能讓孩子學(xué)會等待；
當(dāng)孩子表現(xiàn)出變化和進步時，父母要肯定他的表現(xiàn)，學(xué)會夸獎孩子，孩子會心甘情愿地去努力、去改變。
鼓勵可以鼓舞勇氣，提高信心，有利于自控力的鍛煉，家長對孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力最好的武器。
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