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很多家長(zhǎng)都習(xí)慣每天早餐來(lái)杯豆?jié){，不僅方便而且營(yíng)養(yǎng)。但是總喝豆?jié){，不僅孩子容易厭煩，而且營(yíng)養(yǎng)也比較單一。

大多數(shù)家長(zhǎng)買(mǎi)的豆?jié){機(jī)都是多功能的，既可以打豆?jié){，還可以打果汁或者米糊。那么我們就不要浪費(fèi)了這些功能，可以嘗試著給孩子們換換口味，營(yíng)養(yǎng)更多哦。

除了豆?jié){，早餐可以試試米糊。把食材煮軟，打成米糊后，不僅孩子食用后容易消化，而且可以保護(hù)孩子腸胃。食材營(yíng)養(yǎng)保存豐富，不會(huì)造成食材營(yíng)養(yǎng)素大量損失，孩子所吸收的營(yíng)養(yǎng)更全面。

看看營(yíng)養(yǎng)米糊怎么做吧

一：南瓜米糊

材料：南瓜300克，大米100克

做法：大米洗凈，浸泡一夜。南瓜去皮切成小塊，和浸泡好的大米一起倒入豆?jié){機(jī)，加適量水，按功能鍵選擇米糊就可以了啦。

二：花生核桃米糊

材料：核桃，花生 大米

做法：三種食材浸泡一夜，泡好后倒入豆?jié){機(jī)，加適量水，按功能鍵選擇米糊。

三：黑芝麻米糊

材料：熟芝麻30克，大米50克

做法：大米浸泡一夜，第二天將泡好的大米倒入豆?jié){機(jī)，加水和熟芝麻，按功能鍵選擇米糊。

四：紫薯米糊

這個(gè)做法同南瓜米糊一樣哦。

五：紅棗薏米紅豆米糊

材料：大米20克，紅豆加薏米70克，紅棗去核6顆

做法：紅豆，大米，薏米浸泡一夜，紅棗撕碎。將浸泡好的三種食材倒入豆?jié){機(jī)，加水加紅棗，按功能鍵選擇米糊。

是不是很簡(jiǎn)單啊，家長(zhǎng)們可以試試哦，不僅可以給孩子們換換口味，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富哦。