南瓜大米糊
秋天就是一個(gè)收獲的季節(jié)，一年四季都能吃到南瓜，到了秋天，是因?yàn)槟瞎系慕馉N燦和秋天的景色很搭配嗎？還是因?yàn)榍锾斓哪瞎咸貏e好吃？我覺(jué)得秋天多吃南瓜是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)正是需要的。秋天天氣干燥，皮膚變得干燥又容易干裂，秋季孩子還容易流感，南瓜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素被人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A可以保護(hù)視力促進(jìn)骨骼發(fā)育，南瓜含有豐富的鋅，孩子多吃南瓜可以長(zhǎng)高個(gè)，南瓜還能提高人體免疫力。南瓜自身帶有香甜的味道，南瓜吃起來(lái)很粉粉的，口感很好。
家里有老人又有小孩，這個(gè)秋天，我用南瓜做菜煲粥做米糊，老人和孩子最喜歡吃的還是最簡(jiǎn)單的南瓜大米糊，每家每戶(hù)都有大米，用大米和南瓜做成米糊，老人和孩子容易消化和吸收。我用的破壁機(jī)沒(méi)有加熱功能，我先把南瓜和大米煮熟，再用破壁機(jī)攪拌一下，就有了香甜順滑的南瓜大米糊了。如果有能加熱的破壁機(jī)或者豆?jié){機(jī)，可以直接把南瓜和大米放進(jìn)破壁機(jī)或者豆?jié){，用機(jī)器的米糊功能鍵，非常簡(jiǎn)單方便。在這個(gè)秋天，多給孩子做南瓜大米糊，早餐來(lái)一杯，營(yíng)養(yǎng)一整天，孩子身體棒棒的，根本不需要買(mǎi)什么營(yíng)養(yǎng)品。
【材料】南瓜1塊，大米 50克
【做法】
1 這是用來(lái)做南瓜大米糊的食材，南瓜用老南瓜，吃起來(lái)香甜。
2 南瓜削皮切塊。
3 把大米和南瓜以及1000毫升水，放進(jìn)煮鍋里，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮。
4南瓜和大米煮15分鐘，南瓜和大米煮熟。
5 把煮鍋里的所有材料倒入破壁機(jī)，用破壁機(jī)攪拌幾下就有香甜可口的南瓜大米糊。
南瓜大米糊和南瓜大米粥有什么區(qū)別呢？理論上都是南瓜和大米煮熟的，南瓜大米粥就是南瓜大米糊的前身，南瓜大米糊可以煮短時(shí)間，煮熟就可以攪拌了，如果有能加熱的破壁機(jī)或者豆?jié){機(jī)，做南瓜大米糊更簡(jiǎn)單了，把所有食材放進(jìn)機(jī)器就等機(jī)器工作完畢。
這個(gè)秋天多給孩子做南瓜大米糊，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，很營(yíng)養(yǎng)又很好吃。如果喜歡的話，留言告訴我吧！感謝您的閱讀！
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