從孩子出生以來，大人就操碎了心，不僅為他們的成長，還有生活、飲食方面都要操心。比如說早餐，都說早餐要吃得像皇帝一樣，但到底這個(gè)早餐應(yīng)該怎么吃呢？
有的大人自己都不愿意吃早餐，就不要說給小孩做早餐了；有的大人要上班，就會幫小孩子在外面買點(diǎn)早餐吃，或者給錢要小孩子自己買早餐吃，而有的小孩想拿著這錢買其他東西，所以有的時(shí)候都不好好的吃早餐；有的大人，沒有上班的或者不急著上班的，就會變著花樣給小孩子做早餐，今天雞蛋配豆?jié){，明天面條或者稀飯，后天又是面包配牛奶等等，很多大人在小孩子的早餐上還是花了一點(diǎn)功夫的，都希望自己的小孩能補(bǔ)充好的營養(yǎng)，能夠健康成長。
其實(shí)早餐可以多給孩子這樣吃，能更好的幫助促進(jìn)生長發(fā)育，勝過很多營養(yǎng)品。
勤快的大人可以經(jīng)常做這樣一款南瓜大米粥給小孩子吃，每天要是早上能來一碗，營養(yǎng)一整天。孩子身體倍棒！
南瓜富含豐富的鋅，而鋅正是人體發(fā)育所需的重要物質(zhì)。因此，多給孩子吃南瓜，有利于孩子的生長發(fā)育，如果能再加上一點(diǎn)紅棗，大米一起熬成粥，不僅營養(yǎng)多樣，口感也更加的豐富，就不要買什么營養(yǎng)品了。
具體做法
原材料:南瓜、大米、紅棗、冰糖、水
做法：1.將南瓜去皮去瓤，清洗干凈，切成小塊備用
2.將紅棗去核備用
3.把大米淘洗干凈
4.將所有的食材放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加入水到最高水位線，或者喜歡濃稠的可以加水到最低水位線，根據(jù)自己的喜好而定
5.啟動豆?jié){機(jī)機(jī)，可以調(diào)至“五谷糧粥”開始工作，等到豆?jié){機(jī)停止運(yùn)行就可以了
6.粥好后就可以倒入碗中食用就可以了
聯(lián)系客服
