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原文:
一套 呼吸 加強(qiáng) 腰腹背部力量的瑜伽動(dòng)作,腰背無力疼痛要常練!
瑜伽時(shí)手臂上舉容易凸肋,除了收肋,拉伸背闊肌也很重要!
秭童的號 閱90
瑜伽老師說:胸腔上提!如何做到胸腔上提?
阿彌陀佛袁 閱2221 轉(zhuǎn)8
熱巴的胸慘不忍睹,明明很瘦看起來卻有4個(gè)胸?其實(shí)真相是....
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幾個(gè)動(dòng)作,讓你輕松“保養(yǎng)肩頸”
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史上最全、全真教你如何防治五臟六腑疾病的瑜伽體位與動(dòng)作要領(lǐng)
蓮輕 閱4184 轉(zhuǎn)50
瑜伽課堂|第四課 緩解痛經(jīng)的十五瑜伽體式(純干貨)
風(fēng)信子OP 閱1962 轉(zhuǎn)30
辦公室白領(lǐng):只要一把椅子,就能做瑜伽
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瑜伽第2季:【第23天】21天瑜伽美體計(jì)劃-平衡練習(xí)
長空2006 閱93 轉(zhuǎn)6
再貴的化妝品,再多的面膜,都不如踏踏實(shí)實(shí)一覺睡到自然醒更養(yǎng)人
姜太公人生如夢 閱28 轉(zhuǎn)2
想背部塑形,或增加背部力量,可以從這5個(gè)動(dòng)作中選1個(gè)多練習(xí)!
玉蝴蝶YOGA 閱36
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收藏這套陰瑜伽序列,睡前5分鐘無痛開髖!
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2019.2月普拉提學(xué)習(xí)筆記
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這個(gè)練出馬甲線的順序,你知道嗎?
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「打卡13」深度打開腹股溝,滋養(yǎng)骨盆、遠(yuǎn)離婦科病,這5個(gè)動(dòng)作最好用
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