導(dǎo)語：脊柱側(cè)彎是多數(shù)人都會患的疾病，不僅讓你的體型受到影響，而且還會引起一連串的疼痛。想要矯正脊柱側(cè)彎，通過瑜伽來糾正吧，以下2個瑜伽小動作，讓你改善脊柱問題。
脊柱側(cè)彎的矯正瑜伽
瑜伽動作要領(lǐng)：
1、 站立，雙腳并攏，吸氣，雙手合十高舉過頭頂，手臂伸直，呼氣。
2、吸氣，雙手合十舉過頭頂并向身體正后方彎曲，達(dá)到最大極限。
3、呼氣還原，重復(fù)1-3的動作，練習(xí)6-8次，感到脊柱溫暖為止。
這個瑜伽動作也可以當(dāng)作脊柱側(cè)彎的預(yù)防動作，在每次瑜伽練習(xí)前，作為熱身動作的一部份即可。
