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步頻180是最好的嗎？告訴你提高步頻的方法

13個(gè)經(jīng)典跑步技術(shù)訓(xùn)練方法，提高跑步運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)！

小聶：步幅越大，觸地時(shí)間才越短，真相在這你知道嗎？

跑姿不對，等于白跑！國家隊(duì)體能訓(xùn)練師教你如何改善跑姿

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如何提升步頻？看這篇就夠了！

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提高速度，步頻重要還是步幅重要？

怎么看自己的跑步技術(shù)有沒有提高？

距離跑技術(shù)的發(fā)展

前腳掌？全腳掌？還是腳后跟？飽受爭議的跑姿到底哪種最合適

評估跑姿的4種方式：最后一種參考性極強(qiáng)受跑者歡迎

小聶跑法的技術(shù)核心就是這樣子！看看你就知道。

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跑步技術(shù)解析（三）：改善它，你的跑步可以更高效

跑得不夠快？來了解一下這個(gè)跑步技術(shù)界的大魔王！

如何跑起來又輕又快

跑步技術(shù)指標(biāo)這么多，我該先看？

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如何獲得最佳步幅和步頻？

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3個(gè)方法，快速提高你的跑步水平，跑完馬拉松不是問題！

為什么你跑步又累又喘？從這5點(diǎn)找原因