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學(xué)習(xí)古人睡覺養(yǎng)生

古人睡覺為何喜歡頭朝東？有何講究

“熟寢通霄即大丹”！古人的睡眠養(yǎng)生智慧

陳摶的睡功

*古人教你邊睡邊補(bǔ)腎

這才是天下第一補(bǔ)

子午覺，臥如弓，睡覺有講究

對于古人來說，睡覺是多么講究的一件事？

睡的好嗎

全面強(qiáng)化腎功能的古人養(yǎng)生秘法

老人“臥如弓”的睡覺姿勢對健康最有利_

古人說：“側(cè)龍臥虎仰癱尸”，這句話對嗎？有什么科學(xué)根據(jù)？

原來最養(yǎng)生的方法居然是睡覺！

老人睡覺最好“臥如弓”

老人養(yǎng)生長壽睡姿應(yīng)臥如弓

[轉(zhuǎn)載]科學(xué)睡眠益養(yǎng)生

右側(cè)臥睡如弓舒適最養(yǎng)生

為什么要“臥如弓”呢

生活 | 這樣睡覺至少多活20年！可惜極大多數(shù)人并不知道！

十二時(shí)辰誰當(dāng)令？

【健康寶典】古人睡覺講究多

躺著“挺尸”，側(cè)著“臥佛”：古人覺得怎么睡才睡得香？

高效睡眠有“三要”

從長期生活中，中國古人總結(jié)出一種最佳睡姿，最忌諱“挺尸”睡

“睡前不做三事，不富也能長壽”，指的是哪三事？老祖宗經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

晚上這么睡竟有補(bǔ)腎奇效，讓你陽氣十足！

睡著也能養(yǎng)生：跟著古人一起學(xué)睡覺

美容，不覓仙方覓睡方

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你可以熬夜，但這2個(gè)小時(shí)請務(wù)必睡覺！