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原文：筋長一寸延壽十年，你知道嗎？拉伸的5點好處，讓你重新認(rèn)識拉伸

拉通筋脈，身體自通暢：正確拉筋，老祖宗留下4個實用方

先求中正后平圓閱211 轉(zhuǎn)17

“筋長一寸，延壽十年”

筋長一寸，延壽十年

姜太公人生如夢閱46

俗話說“筋長一寸、延壽十年”，每天晨起拉拉筋會有哪些好處？

筋長一寸，延壽十年！這里的“筋”是那條筋？

壓腿對身體有什么好處？

健康快活人閱75 轉(zhuǎn)3

【壓腿拉筋的好處】

恰恰365 閱317 轉(zhuǎn)3

現(xiàn)在很多中老年人熱衷于抬腿，壓腿，拉筋，這樣做對身體益處大嗎？

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運動健身上官：每天堅持拉筋，疏通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)生健身，好處不請自來

運動健身上官閱69 轉(zhuǎn)2

拉伸的好處

王小貓el988bm8 閱55 轉(zhuǎn)2

拉筋運動好處多，每天堅持做，拉開老胯，柔韌性提升

zp519114 閱41 轉(zhuǎn)3

拉筋運動有好處，這個動作也簡單，累了就拉一拉，拉完舒服感十足

雅庭書廂vosn18 閱57 轉(zhuǎn)2

跳繩運動好處多強筋健骨精神爽

新用戶7729S2gA 閱1

35年追蹤研究證實：只要跑步，就能延壽，降低癌癥發(fā)病率

世衛(wèi)組織公布運動長壽經(jīng)：快走可延壽4.5年

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筋長一寸，延壽十年：運動前后必不可少的拉伸動作你會嗎？

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筋長一寸，延壽十年？醫(yī)生教你8個簡單的拉伸動作！

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筋長一寸，延壽十年？醫(yī)生教你8個簡單的拉伸動作

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《做人做事精言錄》（100）

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每天堅持500個開合跳，這些好處會找上你！

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堅持每天拉伸有什么好處？

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史上最全的拉筋方法！筋長一寸，壽長十年！看完一會刪

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拉筋的好處和正確的拉筋方法圖解

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拉筋伸展操：拉拉筋活百歲

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“筋長一寸，延壽十年”12招正確拉筋，無論跳不跳舞都該看看

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每天早上做一次，妥妥可以延壽十年

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抻筋與拔骨

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每天拉筋1分鐘，筋長一寸，延壽10年！

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健身說之五：跑步害怕長肌肉是因為拉伸沒有做到位

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#健康 #運動動練肌肉靜練筋。你運動對了嗎？

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