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最簡(jiǎn)單實(shí)用的拉筋術(shù)

道家有一種說法：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能，間接的療效更是數(shù)不勝數(shù)。堅(jiān)持每天早上拉筋，可以強(qiáng)身健體，但是要注意強(qiáng)度，以免拉傷筋肌。