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一套拉伸腎經(jīng)的陰瑜伽，每天練一練，抵抗衰老！

為什么建議女性要多練習(xí)陰瑜伽？

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睡前練5式減壓瑜伽，睡眠好了，皮膚也水嫩了

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這 10 個(gè)經(jīng)典的瑜伽開(kāi)髖體式，你做過(guò)幾個(gè)？（附動(dòng)圖）

如果想讓自己一成不變的生活有些改變，那不妨先從練習(xí)瑜伽開(kāi)始吧

10個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，緩解下背部疼痛，效果杠杠滴！

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瑜伽練習(xí)如何改善消化系統(tǒng)？（附陰瑜伽練習(xí)）

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4個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作睡前做，打開(kāi)胸腔可以很簡(jiǎn)單！

11個(gè)幫你打開(kāi)胸腔的瑜伽體式

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每天練習(xí)這套瑜伽序列，千年老腰再也不痛了…（收藏級(jí)）

每天練習(xí)這套瑜伽序列，千年老腰再也不痛了

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聽(tīng)說(shuō)女人學(xué)會(huì)這兩個(gè)體式，就可以吃“老本”！

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每天堅(jiān)持這樣“開(kāi)髖”，20天后身體將發(fā)生什么變化？

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