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如何成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人？

管理精力（深度好文）

內(nèi)向者的自救：正念與冥想

幸福冥想：釋放積極情緒

冥想

【情緒控制十妙招】3【圖】情緒控制十妙招 科學(xué)方法讓你心態(tài)平和心情好(3)

天睿：冥想

心態(tài)平和，讓一切隨風(fēng)

3個(gè)放松身心的方法，讓你緩解壓力和焦慮.

放松訓(xùn)練：學(xué)習(xí)放松技巧，減輕焦慮和緊張情緒。

情緒管理：穩(wěn)定積極的關(guān)鍵在于你的選擇和技巧

關(guān)押在看守所內(nèi)的人如何緩解壓力和焦慮？這里有5種方法可以嘗試！

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放松十二法

臨在

抑郁癥患者會(huì)有多難受？10個(gè)軀體癥狀的表現(xiàn)及緩解技巧1.頭暈頭暈

“時(shí)間管理經(jīng)”南開大學(xué)教授李亞

學(xué)會(huì)'呼吸'，是身心健康的第一步。

上班族，你真的會(huì)休息嗎？

壓力大、思慮過度？7招極簡“解憂法”（親測有效）

《白白樸素論》之二十：白白的心理調(diào)節(jié)與干預(yù)

如何在職場中管理好自己的情緒？

五個(gè)簡單方法，提高你的專注力

整夜睡不著怎么辦？幾個(gè)小妙招讓你一覺到天亮！

15個(gè)技巧快速消除緊張心理

如何控制自己的情緒?

步入中年處處壓力，承壓之下身體是如何衰老的？

7個(gè)技巧，讓注意力不夠好的你，也能激發(fā)自己的注意力完成任務(wù)