7、轉(zhuǎn)移注意力 假如有人做了什么讓你生氣的事，那就多想想開心的事情。高溫齒輪泵對付消極的靈丹妙藥莫過于將注意力轉(zhuǎn)移到積極方面了。
8、深呼吸 簡單的深呼吸動作能相對減輕憤怒的情緒。
9、冥想 經(jīng)常冥想有助于保持內(nèi)心祥和平靜。如果我們有辦法達(dá)到內(nèi)心平靜，何不在憤怒時(shí)用一用呢？
10、微笑 微笑能化解許多消極境況。微笑意味著對他人心存善意。微笑無需花費(fèi)金錢，卻能有效緩和緊張的氣氛。
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