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健身大講堂：再來(lái)系統(tǒng)談?wù)勑卮蠹〉挠?xùn)練方法

健身教練培訓(xùn)之胸肌訓(xùn)練方法

啞鈴臥推

健身高手的胸肌是怎么練出來(lái)的？

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胸大肌內(nèi)側(cè)應(yīng)該怎么練？

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練胸不是單純舉重，哪些細(xì)節(jié)讓圍度更大肌肉更厚呢？

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