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原文：力量的來(lái)源-肌肉生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)

健身后吃什么長(zhǎng)肌肉?碳水化合物篇

feng9h 閱396 轉(zhuǎn)8

解決合成代謝問(wèn)題，一個(gè)月長(zhǎng)5磅肌肉！

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你的增肌飲食計(jì)劃，也這么有條理嗎？

我愛(ài)你文摘閱53

享瘦 | 運(yùn)動(dòng)后吃什么可減脂增肌

食品與生活閱50

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中常見的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題及解決對(duì)策

paco582000 閱4490 轉(zhuǎn)102

所有健身男最渴望知道的答案(營(yíng)養(yǎng)篇)

DJ資料館閱112 轉(zhuǎn)3

女生跑步減肥，胸會(huì)變小嗎？

素1125 閱196 轉(zhuǎn)2

運(yùn)動(dòng)后要吃東西，你會(huì)越吃越瘦！

關(guān)中漢子jqit5i 閱216 轉(zhuǎn)2

為何差別這么大？健美明星食譜大揭秘

劉項(xiàng)不讀書閱137

食療解決肌肉酸痛

三水清檔案閱596 轉(zhuǎn)6

【權(quán)威觀點(diǎn)】—國(guó)際運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)（ISSN）立場(chǎng)聲明 | 營(yíng)養(yǎng)時(shí)間選擇（上）

心外無(wú)物致良知閱176 轉(zhuǎn)5

如何判定你目前運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)是否科學(xué)？打倒深夜饑餓感的三個(gè)好方法

tulip9881 閱211 轉(zhuǎn)2

難怪肌肉長(zhǎng)不大，因?yàn)橹粫?huì)練不會(huì)吃?。?/div>

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重新審視營(yíng)養(yǎng)時(shí)機(jī)：運(yùn)動(dòng)后是否有一個(gè)合成代謝窗口？

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運(yùn)動(dòng)與飲食的關(guān)系

夜未央kdxnts9q 閱2168 轉(zhuǎn)6

這也許是你讀過(guò)關(guān)于減脂增肌最全面最系統(tǒng)的知識(shí)普及了

zyiy2017 閱72 轉(zhuǎn)3

【科學(xué)健身】健身時(shí)到底該怎么吃？才能增肌又減脂？

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營(yíng)養(yǎng)時(shí)間學(xué)·NTS·營(yíng)養(yǎng)時(shí)相理論

就是在下閱286 轉(zhuǎn)3

健身沒(méi)效果？怎么吃才對(duì)？

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健身后這樣吃，不但運(yùn)動(dòng)效果更好，還能提高自身運(yùn)動(dòng)能力！

qkq1782 閱39 轉(zhuǎn)2

男性健美攻略：所需營(yíng)養(yǎng)

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訓(xùn)練后的營(yíng)養(yǎng)餐應(yīng)該怎么吃

一只肌愛(ài)生活閱392 轉(zhuǎn)2

對(duì)增肌減脂非常重要的碳水化合物，應(yīng)該這樣吃

新用戶69045588 閱97

低碳飲食有害，且低且謹(jǐn)慎！

秋水共藍(lán)天閱447

于飲食的3個(gè)荒唐流行說(shuō)法

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想要提升訓(xùn)練狀態(tài)，就要學(xué)會(huì)比例攝入，了解健身中的飲食知識(shí)

減肥那點(diǎn)事閱47

減脂健身，居然還?需要吃糖？| 第15天，共減重15斤，附15天身材變化圖

吳滌非閱206

論瘦子（外胚人群）的增肌飲食和健身技巧

恬淡成詩(shī) 閱5152 轉(zhuǎn)16

力量訓(xùn)練后，吃什么怎么吃才好？

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