01.
解剖
喙肱肌起于肩胛骨喙突；止于肱骨中部，內(nèi)側(cè)
主要作用：屈肩及上臂內(nèi)收
喙肱肌位于上臂內(nèi)側(cè)肱二頭肌和肱三頭肌之間。這塊肌肉通常比食指稍寬，長度是食指的兩倍。
02.
癥狀
肌觸發(fā)點● 疼痛范圍●
03.
成因
會損傷喙肱肌的運動：俯臥撐、攀巖、爬繩、游泳、投球、打高爾夫和打網(wǎng)球。所有要求重復向下拉的動作都會給喙肱肌帶來壓力。手臂向前伸、掌心向上提起中午的時候要特別小心
04.
松解
確定喙肱肌位置的方法是，用拇指按壓肱骨內(nèi)側(cè)，按壓的位置盡量靠上，屈曲肘部，能感覺到肱二頭肌在收縮；然后將肘部向身體側(cè)面夾緊，能感覺到肱二頭肌后面的喙肱肌在收縮。
圖片來源：3Dbody、觸發(fā)點療法
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