紅棗作為我們常見的養(yǎng)生食材，大家是都不陌生的，它屬于典型的味甘、性溫類的滋補品之一，可以直接歸我們的脾胃兩經(jīng)，能夠達到極好的養(yǎng)血安神，補中益氣的效果，可以說是咱們日常增強體質的佳品之一了。民間也更是有著“一天三個棗，小病不來找”的說法，但就是我們看似普通的紅棗，在食用時它也是有一些禁忌的！我們先來看看紅棗的食療價值！
很多女性朋友一到了秋冬，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。其實，這一部分原因就和我們的氣血不足有著直接的聯(lián)系。氣血是一個人的根本，同時，脾胃又是氣血的生化之源，只有脾胃運轉正常了，氣血生化才能源源不斷的供應給我們的身體。通過紅棗就能起到一定的溫補脾胃的作用，它可以調養(yǎng)我們的氣血，慢慢的氣血也充足了，我們的臉色自然也就會變得越來越紅潤，而且手腳冰涼的癥狀也能得到一定的緩解。紅棗中含有豐富的維生素C和大量的鐵，這類成分能促進我們的血液循環(huán)，可以提高血紅蛋白的水平，還能起到一定的抗氧化的作用，經(jīng)常吃可以達到養(yǎng)顏的目的。紅棗中有我們身體所需要的多種營養(yǎng)成分，比如常見的礦物質，氨基酸以及維生素等等，經(jīng)常通過紅棗的滋補，可以補充部分身體所需的營養(yǎng)，加強身體的免疫力，提高身體的抗病能力，尤其是當下可以在一定程度上預防感冒等常見疾病的出現(xiàn)。雖然說小小的一顆紅棗有著很好的養(yǎng)生功效，但是只有我們吃對了，它的價值才更高，比如以下這幾種搭配就不建議大家嘗試哦。紅棗屬于性溫類的食材，而海鮮屬于寒性的，這兩種食物不建議大家一起吃。在中醫(yī)理論來講，寒溫相沖對于脾胃功能不好的朋友來說，就會進一步導致脾胃功能失常，可能會出現(xiàn)腹脹，腹痛，腹瀉等不適癥狀，或其他的寒性食物，也是不建議大家搭配在一起食用的。紅棗和高蛋白食物也不建議大家一起吃。首先，紅棗中含有一定的糖分與蛋白質結合之后，它進入我們腸胃就變得難以消化，而且也會影響蛋白質的吸收效果。因此，如果我們在吃一些高蛋白的食物時，也是不建議大家吃紅棗的，可以間隔兩個小時之后再品嘗另一種美味。除了這兩個不建議吃的外，紅棗的養(yǎng)生搭配是比較多的，比如這兩種就很適合當下這個季節(jié)。很多中老年朋友一到了秋冬季節(jié)后，就感覺渾身乏力，體質也變得越來越差，甚至有些朋友隔三差五的就會有一些感冒癥狀。針對這類問題，我建議大家可以把黃芪和紅棗搭配在一起，黃芪本身就能固表強身，達到利水消腫的作用，和紅棗搭配在一起之后不僅可以加強身體免疫，也可以在滋補氣血的同時達到養(yǎng)血的目的，同時也能改善身體的這些不適。最近的天氣變化讓很多朋友早晨一起來，就感覺嗓子干癢疼痛，而且經(jīng)常吸煙的朋友可能也會經(jīng)?？忍?。對于這類群體，我建議大家在紅棗的基礎上可以添加一些銀耳，可以加強我們身體的解毒能力，也能起到保護肝臟，潤肺養(yǎng)顏解毒的作用，每天晚上的時候適當?shù)暮纫稽c，第二天起來嗓子的這些癥狀就能減輕很多。我們在注重食補的同時，也要關注一下它適合和什么食物搭配在一起以及食用時有什么禁忌需要注意，以免養(yǎng)生變傷身。
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