肺器官，是人體呼吸的一大器官，也是承載著人的氧氣，二氧化碳，交換的主要器官，在我們身體當(dāng)中，起到了至關(guān)重要的作用，并且，能夠給身體帶來一定的促進(jìn)效果。
可是，隨著生活水平的不斷提高，越來越多的疾病，出現(xiàn)在人們的眼前，肺部疾病肺癌也越來越多，肺癌死亡率增長到了45%，并且還在以每年的25%的速度，飛快增長。
想要更好地預(yù)防肺癌的發(fā)生，就要定期進(jìn)行體檢，通過體檢的方式，可以在一定程度上，觀察自己的身體狀況和肺部健康狀況，醫(yī)生，也會給你相應(yīng)的建議，如果肺部沒有問題的話，醫(yī)生就會說非常健康，如果肺部有一些毛病，則會建議你立刻治療。
有些人在體檢的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的肺部有明顯的變化，并且出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病，再治療起來就非常的困難了，使大部分人都后悔莫及。
那么怎樣避免這種問題的發(fā)生呢？建議人們在日常生活中，多做一些養(yǎng)肺護(hù)肺的好習(xí)慣。
肺功能下降之后，身體會有哪些表現(xiàn)呢？
1：肺功能逐漸下降之后，人們活動的時(shí)候會出現(xiàn)胸悶氣短，呼吸困難，活動耐力下降的情況，稍微運(yùn)動便會有心急心慌的癥狀。
2：肺功能下降之后，患者會出現(xiàn)明顯的咳嗽，患者常常伴有咳痰上不來氣咳嗽的癥狀。
3：肺功能下降之后，患者會有明顯的乏力，食欲減退，由于自身的肺功能下降造成的慢性缺氧現(xiàn)象，經(jīng)常會有食欲減退的癥狀。
4：更容易患呼吸道感染性疾病，肺功能下降不僅僅會影響到肺的呼吸功能，還會影響肺的生理功能。
經(jīng)常散步——對人體有哪些好處呢？
1、放松壓力：散步是一種很好的排壓降壓方式，尤其是經(jīng)過一天的工作之后出門散散步可以減少身體出現(xiàn)的壓力。
2、保護(hù)視力：長期看電子產(chǎn)品，對眼睛的傷害是非常大的，容易引起眼部干澀，眼部疲勞近視眼等問題，可以多散散步，使眼部肌肉得到放松。
3、預(yù)防疾?。航?jīng)常不運(yùn)動跟心臟病有著很大的關(guān)聯(lián)，可以在空閑的時(shí)間散散步，提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防心臟疾病，也能起到很好的效果。
4、促進(jìn)消化：晚飯后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉綄δc胃有很大的幫助和好處，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，促進(jìn)食物的消化。
5、保持身材：對于減肥的人來說，保持身材也是一個(gè)很困難的事情，但是可以通過散步的方式來維持，有助于脂肪的消耗。
6、維持呼吸：去湖邊海邊散散步，對呼吸系統(tǒng)也有很好的用處，散步可以增強(qiáng)心肺功能，提高人體的免疫力。
——經(jīng)常散步對肺部有好處嗎？提醒：肺喜歡6件事，平時(shí)可多做
【經(jīng)常散步對肺好嗎？】
散步=有氧運(yùn)動
我們都知道，散步的好處，是很多的，在散步的過程中，可以提高自身的抵抗力和免疫力，提高自身的心肺活量，增強(qiáng)肺部的功能。
長期散步，可以提高機(jī)體的抵抗力和免疫力，抵抗疾病或者是細(xì)菌感染的情況，減少感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，對肺部是有很多好處的。
尤其是在早上散步，早上的空氣都是非常好的，既清新又空曠，所以在早上散步的話，對于身體是有很好的用處的。
早上散步的話，對于肺部是有很好的幫助的，同時(shí)促進(jìn)了肺部的血液循環(huán)，更好地提供了吸入的氧氣和呼出的二氧化碳。
在這個(gè)程度上，可以很好對肺部起到一種保養(yǎng)效果，減少了一些污染空氣的攝入，都吸入一些新鮮的氧氣，促進(jìn)了肺部的自身代謝和新陳代謝。
【提醒：肺喜歡6件事，平時(shí)可多做】
其實(shí)除了散步之外，肺也喜歡這6件事情，日常生活中可以多做一些。
1、多笑一下
如果精神經(jīng)常緊繃，壓力，抑郁，沒有開懷大笑的現(xiàn)象，很容易出現(xiàn)神經(jīng)淤堵的情況，大笑能夠使肺擴(kuò)張，人在笑的同時(shí)，還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，有助于清除呼吸道的毒素和代謝產(chǎn)物，使呼吸更加的順暢和通暢。
2、多喝白開水
都說水是生命之源，確實(shí)人體當(dāng)中70%的成分都是水分，如果身體離開了水將無法進(jìn)行正常代謝，補(bǔ)水也是養(yǎng)肺的關(guān)鍵步驟，通過喝水的方式可以保證肺的呼吸道的潤滑。
3、適當(dāng)鍛煉
可以在平時(shí)多做一些體育運(yùn)動和鍛煉練習(xí)一些瑜伽，游泳太極拳等等，通過這樣的方式促進(jìn)全身的體質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)加速了自身的新陳代謝，擴(kuò)張運(yùn)動，增加肺活量。
4、保持睡眠
充足的睡眠，可以讓人們，在白天變得更加有精神，可以提高身體的抵抗力和抗病能力，身體在睡眠的狀況下是能得到很好的呼吸和休息的，休息之后他會更好的工作，也更好地促進(jìn)新陳代謝。
5、戒煙戒酒
長期吸煙喝酒會使大量的污濁之氣堆積在肺部，很難使肺部變得健康，也很難促進(jìn)肺部新陳代謝，所以人體吸入肺部空氣的質(zhì)量對肺的功能有很大的影響。
想要讓自己的肺部保持健康，首先要做的就是戒煙戒酒，避免陷入煙酒，不要到空氣質(zhì)量差的地方，可以去一些公園散步，呼吸一些新鮮的空氣，養(yǎng)肺護(hù)肺。
6、清淡飲食
一些飲食的方法，也能夠改善肺部的變化，可以多吃一些深綠葉的蔬菜，能夠清除廢物當(dāng)中的垃圾，并且能夠呵護(hù)肺部健康，對于肺部起到很好的防護(hù)作用和效果。
想要肺部健康的話，不妨多吃以下這幾種水果：
蘋果，雪梨，火龍果，橘子，檸檬。
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