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昨天，一連接到兩個(gè)不好的消息，心情相當(dāng)?shù)挠魫?。有些事情，雖然一早已有預(yù)料，當(dāng)噩耗傳來(lái)的時(shí)候，還是覺(jué)得難以接受。生活總是這樣，充滿(mǎn)著各種變化，走的人已經(jīng)走了，活著的人還要好好活著。

我們能做的就是珍惜當(dāng)下，認(rèn)真地過(guò)好每一天，溫柔地對(duì)待這世界，讓自己快快樂(lè)樂(lè)。

今晚，不用加班，我就很滿(mǎn)足了，何況還可以準(zhǔn)時(shí)下班，那更是意外收獲?；丶遥鰝€(gè)海鮮意面，榨杯鮮橙汁，想想這個(gè)搭配已經(jīng)很美味。若是這海鮮意面的顏值與口感皆不錯(cuò)，那么這種滋味就相當(dāng)?shù)孛烂?。師太在承歡記中曾寫(xiě)過(guò)——蛋糕非常香，咖啡十分甜，這里又沒(méi)有地震，活著真好。是的，活著已很好，家人健康就已是莫大的福分，想開(kāi)了，一切就自在了。

【食材】意面200g、扇貝8個(gè)、青口12個(gè)、蝦20來(lái)只、洋蔥1/2個(gè)、魚(yú)肉卷1小段、黃椒1個(gè)、黑椒碎1/2茶匙、鹽適量、食用油適量、開(kāi)水1碗、芝士碎適量

【做法】

煮開(kāi)水，加點(diǎn)鹽，下意面，讓面條自然的散落待面條根部軟化后 用筷子輕輕翻轉(zhuǎn)幾下；加蓋子煮10分鐘左右；撈起，過(guò)涼水，瀝干水分待用；蝦剝殼去蝦腸，扇貝和青口取肉洗凈；魚(yú)肉卷切片；洋蔥和黃椒洗凈，切絲；鍋中熱油，下洋蔥炒出香味；下扇貝、青口與蝦肉。

加入開(kāi)水，煮開(kāi)；下黃椒；下黑椒碎與鹽調(diào)味；下魚(yú)肉卷，熄火；將意面放入烤盤(pán)中；加入炒好的食材與食材；加入芝士碎；烤箱預(yù)熱220℃，將烤盤(pán)放入烤箱的中間層，烤10分鐘，取出即可食用。

【小五食記】

這個(gè)份量為兩個(gè)烤盤(pán)的量，兩人份；炒食材與醬汁的時(shí)候，鹽要多放一點(diǎn)，味道要略咸一點(diǎn)才好吃。