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3個(gè)眼肌訓(xùn)練法，遠(yuǎn)離眼窩凹陷，松弛，提肌無(wú)力，還你明亮雙眸

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2023.05.21 河北

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3個(gè)眼肌訓(xùn)練法，遠(yuǎn)離眼窩凹陷，松弛，提肌無(wú)力，還你明亮雙眸

做一個(gè)測(cè)試，跟著我一起，眼睛往上看，有多少人是眉毛跟著一起往上跑的？這說(shuō)明你的提上肌無(wú)力，需要通過(guò)眉毛位置的肌肉參與，才能讓眼睛睜開。

長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致眼皮松弛，眼窩凹陷，松弛，眼睛變小，同時(shí)會(huì)造成抬頭紋以及眼紋的提前出現(xiàn)。

這期小松教你一招，通過(guò) 訓(xùn)練我們的提上瞼肌，和眼輪匝肌這兩大塊肌肉，來(lái)改善以上的問(wèn)題，怕自己記不住的朋友，收藏，點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)視頻到自己的主頁(yè)，方便隨時(shí)觀看學(xué)習(xí)。

在開始鍛煉前，我們要在眼周涂上韓季六勝肽抗老眼霜，抗老淡紋效果賊棒。

溫和不長(zhǎng)脂肪粒。很適合日常眼部護(hù)理。第一個(gè)動(dòng)作，用大拇指和食指從眉頭位置開始捏，捏至眉尾的位置。放松皺眉降肌，重復(fù)20變。

第二個(gè)動(dòng)作，雙手呈C字形框柱在我們的眉毛上方，和眼睛下方，然后，眼睛往上看。定格，鍛煉上眼瞼的肌肉群。

接下來(lái)，我們用力的往下看，讓這時(shí)候你會(huì)感受到，雙手框柱的位置會(huì)和上眼皮形成一個(gè)對(duì)抗的力。

然后閉眼3秒，再睜開。然后我們開始瞇眼睛，感受到眼輪匝肌在跳動(dòng)，我們?nèi)プ?分鐘。做完以后你會(huì)感受到，整個(gè)眼睛會(huì)很酸痛，很累，我們也要給它放松一下，

用雙手的食指指骨，放在鼻翼迎香穴的位置，然后向上至印堂，過(guò)眉毛上方，至眉尾，對(duì)眼周的肌肉進(jìn)行整體的放松。這樣一整套眼肌訓(xùn)練法就完成了，做完以后，你會(huì)感受到，整個(gè)世界都變清晰了，眼周皮膚變緊致了。眼睛變大了。堅(jiān)持去做，變更美的自己?？靵?lái)試試吧。

3個(gè)眼肌訓(xùn)練法，遠(yuǎn)離眼窩凹陷，松弛，提肌無(wú)力，還你明亮雙眸

做一個(gè)測(cè)試，跟著我一起，眼睛往上看，有多少人是眉毛跟著一起往上跑的？這說(shuō)明你的提上肌無(wú)力，需要通過(guò)眉毛位置的肌肉參與，才能讓眼睛睜開。

長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致眼皮松弛，眼窩凹陷，松弛，眼睛變小，同時(shí)會(huì)造成抬頭紋以及眼紋的提前出現(xiàn)。

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第二個(gè)動(dòng)作，雙手呈C字形框柱在我們的眉毛上方，和眼睛下方，然后，眼睛往上看。定格，鍛煉上眼瞼的肌肉群。

接下來(lái)，我們用力的往下看，讓這時(shí)候你會(huì)感受到，雙手框柱的位置會(huì)和上眼皮形成一個(gè)對(duì)抗的力。

然后閉眼3秒，再睜開。然后我們開始瞇眼睛，感受到眼輪匝肌在跳動(dòng)，我們?nèi)プ?分鐘。做完以后你會(huì)感受到，整個(gè)眼睛會(huì)很酸痛，很累，我們也要給它放松一下，

用雙手的食指指骨，放在鼻翼迎香穴的位置，然后向上至印堂，過(guò)眉毛上方，至眉尾，對(duì)眼周的肌肉進(jìn)行整體的放松。這樣一整套眼肌訓(xùn)練法就完成了，做完以后，你會(huì)感受到，整個(gè)世界都變清晰了，眼周皮膚變緊致了。眼睛變大了。堅(jiān)持去做，變更美的自己。快來(lái)試試吧。

——小松時(shí)尚秀電商作品——

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