三國(guó)時(shí)期曹魏，有位文學(xué)家叫應(yīng)璩，他曾寫過(guò)一首《三叟詩(shī)》。詩(shī)全文如下：
“昔有行道人，陌上見三叟。各年百余歲，相與銹禾莠。往拜問三叟，何以得此壽？上叟前致詞，室內(nèi)姬粗丑。中叟前致詞，量腹節(jié)所受。下叟前致詞，暮臥不覆首。要哉三叟言，所以壽長(zhǎng)久?！?/span>
此詩(shī)大意是：有人曾在田間小路上遇見三位百歲老人，他們正在田間耘苗鋤草，于是立即上前拜訪求教，詢問他們?yōu)槭裁茨軌颢@得這么高的年壽？他們分別用一句話總結(jié)了各自不同的養(yǎng)生長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。第一位老人說(shuō)，他所娶的妻子相貌丑陋，言下之意，他從不貪色，更不縱欲，在房事方面很有節(jié)制；第二位老人說(shuō)，他始終能做到量腹而食，意即他在飲食方面很有節(jié)制，絕不過(guò)于飽食；第三位老人說(shuō)，晚上寢臥時(shí)，哪怕是隆冬嚴(yán)寒季節(jié)，也從不用被子蒙頭睡覺，始終保持呼吸通暢而又空氣清新。
三位老人的回答可謂言簡(jiǎn)意賅，對(duì)各自的長(zhǎng)壽秘訣作了高度的概括：房事有節(jié)，不貪色縱欲；飲食有節(jié)，饑飽適度；保持室內(nèi)空氣流通，保證呼吸新鮮空氣。這些至今仍然是人們養(yǎng)生所必須遵循的，也是人們防病的重要經(jīng)驗(yàn)。這首《三叟詩(shī)》，無(wú)論是對(duì)防病或是益壽，都能提供有益的啟示。（山東 羅玉菊）
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