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來(lái)自五味學(xué)苑
詩(shī)全文如下：“昔有行道人，陌上見三叟。各年百余歲，相與銹禾莠。往拜問(wèn)三叟，何以得此壽？上叟前致詞，室內(nèi)姬粗丑。中叟前致詞，量腹節(jié)所受。下叟前致詞，暮臥不覆首。要哉三叟言，所以壽長(zhǎng)久。”
五味中醫(yī) 《三叟詩(shī)》中的延年秘訣 小程序
他們分別用一句話總結(jié)了各自不同的養(yǎng)生長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。第一位老人說(shuō)，他所娶的妻子相貌丑陋，言下之意，他從不貪色，更不縱欲，在房事方面很有節(jié)制；第二位老人說(shuō)，他始終能做到量腹而食，意即他在飲食方面很有節(jié)制，絕不過(guò)于飽食；第三位老人說(shuō)，晚上寢臥時(shí)，哪怕是隆冬嚴(yán)寒季節(jié)，也從不用被子蒙頭睡覺，始終保持呼吸通暢而又空氣清新。
3位老人的回答可謂言簡(jiǎn)意賅，對(duì)各自的長(zhǎng)壽秘訣作了高度的概括：房事有節(jié)，不貪色縱欲；飲食有節(jié)，饑飽適度；保持室內(nèi)空氣流通，保證呼吸新鮮空氣。這些至今仍然是人們養(yǎng)生所必須遵循的，也是人們防病的重要經(jīng)驗(yàn)。這首《三叟詩(shī)》，無(wú)論是對(duì)防病或是益壽，都能提供有益的啟示。（山東 羅玉菊）
經(jīng)典為基，臨床為本
醫(yī)路漫漫，初心不忘
堅(jiān)持雖難，諸君為伴
- END -
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