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關(guān)于“脾虛”的兩則醫(yī)話

孫郎中 >《待分類》

2022.09.26 山西

關(guān)注

?【一】前多日我接診了一位30多歲女同志，看診完，她跟我說：“孫大夫，我這老失眠原來是因?yàn)槠⑽傅膯栴}，我一直認(rèn)為是我老公打呼嚕，影響我睡眠，這幾年我們一直分床睡?！蔽艺f這還了得，這么年輕就分床睡好幾年，這哪像是夫妻，分床時間長了特別影響夫妻感情。我說你聽我的，回去以后，不要再分床睡了，夫妻之間要相互理解相互包容，哪個人都有一點(diǎn)小毛病，作為夫妻要學(xué)會包容。為什么脾胃不好會影響睡眠呢？我們中醫(yī)講：胃不和則臥不安，脾虛虛弱以后對睡眠影響還是很大的，因?yàn)殚L期脾胃虛弱以后，我們身體的氣血生成就不足，氣血不足之后腦部便得不到足夠的氣血補(bǔ)充，這樣便會引發(fā)失眠、記憶力降低，還會影響人的情緒和認(rèn)證能力。胃主通降，相信很多人都有過因胃脹、胃痛等原因，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、無法入眠的經(jīng)歷，基本上都是因?yàn)橥聿统远唷⒒虺缘奶湍?、太雜的緣故，你想休息了，但是你的胃還在運(yùn)轉(zhuǎn)，努力消化這些難消化的食物，胃都沒有休息，你怎么可能睡得好呢？再說說打呼嘍！就臨床觀察，平時打呼嚕者多屬于痰濕體質(zhì)的人群。其體形偏胖或甚胖，平時好吃肥甘厚膩。從中醫(yī)來分析，脾主運(yùn)化水濕。凡痰濕體質(zhì)者往往脾虛。這類人群脾胃偏虛，運(yùn)化水液及水谷精微的功能減弱。水液不能正常輸布而停積體內(nèi)，生成水飲痰濕。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。若體內(nèi)痰濕壅盛，上蘊(yùn)于肺，痰氣互結(jié)阻塞咽喉、氣道導(dǎo)致呼吸不暢，肺氣不利，則肺主氣、司呼吸功能失常，繼而鼾聲如雷。打呼?？梢灾嗅t(yī)治療，一方面，健運(yùn)脾胃，化濕化痰；另一方面，宣暢肺氣，使氣道通暢。同時打呼嚕者飲食宜多素少肉，晚飯少吃或不吃！

?【二】今時從生活和臨床所見，脾虛之人非常多見。分析其原因，脾虛有一些是先天的，但絕大多數(shù)是由后天生活及飲食不注意造成的。首先脾怕寒，怕寒不光是怕吃涼的、喝涼的，還有服用寒性的藥物，比如祛火藥，基本上大家都吃過，祛火藥一般就是大寒的。這些寒涼一般都會傷到脾，然后運(yùn)動少甚至不運(yùn)動氣血循環(huán)不起來，脾就動力不足。中醫(yī)認(rèn)為憂思也會傷脾，壓力大、焦慮最后都影響脾胃的運(yùn)化功能，還有就是熬夜，熬夜不僅傷陰，更傷陽，傷脾胃還會傷五臟。重點(diǎn)再說說飲食及久坐對脾的影響！我們是靠飲食來維持生命的，飲食是用來養(yǎng)生的。但如果不知節(jié)制，或暴飲暴食，或飲食不節(jié)，或過食肥甘厚膩，就容易傷脾?！镀⑽刚摗氛f：“飲食不節(jié)則胃病，胃既病則脾無所稟受，脾亦從而病焉?！?/span>生活中我們都有這樣的體會，若能調(diào)節(jié)飲食，不過飲，不過食，每天吃個七八分飽，那么，整天都可以精力充沛，感覺舒暢。反之，若飲食不節(jié)，傷損脾胃，則全身會有各種不舒服。另外，過度勞作亦傷脾。因?yàn)檫^度勞作會消耗太多氣血，而氣血由脾所化生?！镀⑽刚摗酚兄^：“形體勞役則脾病，脾病則怠惰嗜臥，四肢不收，大便泄瀉?！?/span>今時越來越多的年輕人不愿意運(yùn)動，寧愿整天坐著、躺著。有時是為了工作，更多的時候是懶惰，或?yàn)榱送骐娮佑螒?。結(jié)果就是越不運(yùn)動，就越容易傷損脾陽，也就越容易罹患各種疾病。當(dāng)然，今時我們不少人工作時需要久坐。從中醫(yī)來分析，久坐傷肉，脾主肉，久坐亦傷脾。脾為氣血生化之源，主運(yùn)化升清。脾虛則氣血不足，運(yùn)化失司，易致肥胖，兼見疲憊乏力、四肢無力、精神不振諸不適——減少久坐即能養(yǎng)脾。

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