導語：脾是重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能，因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有“人體血庫”之稱。
中醫(yī)認為：主運化、統(tǒng)血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養(yǎng)，故有后天之本之稱，在五行屬土，為陰中之至陰，脾與四時之長夏相應。
脾臟作為人體當中的一個器官，具有十分重要的作用，其作用具體如下：
其一：對紅細胞進行修正，脾臟對紅細胞具有修正的作用，一些被破壞掉的紅細胞會進入到脾臟當中進行加工，再給身體輸送新鮮紅細胞。
其二：儲存血小板，在脾臟當中有大量的血小板被儲存，同時在其中有大量的血液，在人體需要的時候脾臟會進行收縮，制造出人體所需的血液。
其三：提高人體抵抗力，脾臟是人體當中最大的淋巴器官，能夠給身體提供防御的作用，有效地防止細菌病毒進入到身體當中，能夠起到提高人體抵抗力的作用。
其四：造血功能，脾臟會參與到骨髓造血當中，具有對血液的調(diào)控作用，還能夠?qū)ρ“宓钠茐暮颓宄M行修復。
為什么說脾虛百病生？
這是因為人體之所以能夠保持健康，主要是依靠自身的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)相當于人體自帶的健康“防火墻”。
而充足的營養(yǎng)供給是維持這道防火墻，最重要的因素。如果脾胃出現(xiàn)健康問題，勢必會導致營養(yǎng)的消化代謝出現(xiàn)問題，這時候身體內(nèi)所有器官都得不到足夠的營養(yǎng)，自然會導致代謝功能下降。
從而導致人出現(xiàn)困頓乏力、消化不良、身體浮腫等變化，各種疾病也就隨之入侵，各類疾病也就隨之而來，所以說，脾臟虛弱就會導致多種疾病發(fā)生。
脾虛的人，可能會出現(xiàn)以下幾種癥狀，這時候或需補脾了
在夏季，最常見的就是脾虛，中醫(yī)認為，脾為氣血生化之源，一旦脾虛，人就容易氣血不足，就會產(chǎn)生一系列的問題！
第一：身體消瘦或肥胖
脾主肌肉，脾胃虛弱可導致肌肉萎縮，身體消瘦，脾虛不能運化水濕，痰濕停聚于身體，導致肥胖。
第二：大便不規(guī)律
脾胃運化水濕功能降低，水濕停滯于大腸之中導致大便稀溏，脾胃氣虛推動無力會導致便秘。
第三：白帶月經(jīng)異常
白帶以及月經(jīng)量過多或過少都有可能發(fā)生。
第四：肢體浮腫
脾胃虛弱，運化水濕無權(quán)，導致水飲之邪停于肢體四肢出現(xiàn)浮腫。
第五：咳嗽出痰、舌苔淡紅色
胃部隱隱作痛的時候總會有脹悶的感覺，舌苔呈淡紅色，脾虛挾濕型脾胃疾病是由脾虛所引起的，如果沒有注意保暖，再加上缺乏運動以及情緒不佳，就會導致以上癥狀的出現(xiàn)。
導致脾胃受傷的原因，主要有以下幾個方面：
飲食不節(jié)，勞傷脾胃
食量過大、飲食過涼、進食太快等行為都會損傷脾胃；不吃早餐、晚飯超量等也影響脾胃活動節(jié)律，致使功能失調(diào)。
久坐少動，傷肉傷脾
中醫(yī)認為脾主肌肉與四肢，因此久坐少動傷肌肉、四肢，最終可傷害脾臟。
目前人們“吃得過多、動得過少”，飲食過量、久坐少動非常普遍，這在青少年學習一族與白領辦公室一族中尤其突出。
喝太多涼茶
近年來，涼茶逐漸“北上”，成為全民喜愛的飲料。正宗的涼茶內(nèi)含性涼的中草藥成分，比如菊花、金銀花、荷葉等，有去火的功效，內(nèi)熱、上火的人可以適當喝一些。
但對于脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。
專家指出：涼茶不宜長期飲用，月經(jīng)期女性、準媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。
夏季，如何養(yǎng)脾？
作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護它們，尤其是夏季。
夏天氣溫高、氣候濕熱，人們?nèi)菀壮龊?，損耗了大量體液和營養(yǎng)物質(zhì)，適合養(yǎng)脾除濕，但養(yǎng)脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。
溫馨提示：
規(guī)律飲食、定時定量、細嚼慢咽，這是保養(yǎng)脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
另外，要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。
養(yǎng)脾小妙招：
揉鼻頭，每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。
按摩足三里，足三里(膝眼直下3寸處)是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導滯通絡，適用于各種類型的脾胃病變。
結(jié)語：你學會了嗎？
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