土豆作為國民食物,烹飪方法多種多樣,煎炸烹煮樣樣皆可??蓸凤灳褪峭炼够旌鲜卟恕㈦u肉、牛肉、海鮮等各種餡料,裹上面包糠油炸后的美食。酥脆的外衣帶有蛋香味,一咬就掉渣;土豆混合肉類或海鮮的香味,被炸得香香軟軟一口咬下去,外焦里嫩,外酥內(nèi)香,分外滿足,可樂餅可以說是肥宅快樂小吃??蓸凤灪涂蓸窙]有任何關(guān)系,只不過在日語中的發(fā)音像可樂而已,就像老婆餅里沒有老婆是一樣的。
油炸的食物熱量高,經(jīng)常吃油炸食物容易造成脂肪肝和膽固醇升高,但是又抵擋不住這款小吃的誘惑。其實(shí)把油炸改成用烤箱烘烤,完全可以達(dá)到表皮酥脆的效果,終于可以放心大膽的吃了,不用擔(dān)心高熱量的問題了。
烤箱版的可樂餅
材料.......
土豆2個,
胡蘿卜1個,
香腸1根,
鹽、胡椒粉、糖適量,
金黃面包糠適量,
雞蛋1個,
面粉適量,
馬蘇里拉奶酪適量
做法:
1、土豆、胡蘿卜削皮洗凈,準(zhǔn)備了一小段蔥,實(shí)際上沒用,因?yàn)楹⒆硬怀允[和洋蔥,這款可樂餅沒用洋蔥或者大蔥。
2、土豆切片、胡蘿卜切段,放蒸鍋上蒸熟,開鍋后蒸10分鐘即可。
3、蒸熟的土豆用勺子或壓泥器壓成土豆泥,土豆泥越細(xì)越好。
4、蒸熟的胡蘿卜切小丁,香腸切小丁,全部放入土豆泥中,加適量的鹽、胡椒粉、糖調(diào)味。
5、把土豆泥和香腸、胡蘿卜丁拌勻,待用。
6、準(zhǔn)備3個盤子,分別放入玉米淀粉、面包糠、打散的蛋液。
7、戴一次性手套團(tuán)起一塊土豆泥,中間包入適量的馬蘇里拉奶酪絲,包起奶酪絲即可。
8、做好的土豆餅先放入面粉中,均勻的沾滿面粉。
9、再放入蛋液中滾一圈,最后放入面包糠中沾滿面包糠,依次做好擺放在烤盤上。
10、烤箱以上火210度,下火190度預(yù)熱,預(yù)熱到位將烤盤放入中下層,烘烤20分鐘左右。
11、烘烤結(jié)束后取出烤盤,土豆餅裝盤,可沾食番茄沙司。
小貼士:
沒有奶酪的可以不放,單純的土豆餅就很好吃。用烤箱烘烤的土豆餅無油低脂,吃的健康。
烤箱的溫度和烘烤時(shí)間,請務(wù)必根據(jù)自家烤箱的脾氣來定。
我是悠哈廚房,喜歡每天在廚房里各種捯飭,喜歡各種廚具和美美的餐具。如果您喜歡我的分享,記得點(diǎn)贊、收藏和轉(zhuǎn)發(fā),如果有更好的建議,歡迎在評論里留言。感謝支持!文中所有圖片和文字均為悠哈本人原創(chuàng),謝絕搬運(yùn)!
聯(lián)系客服