“被打也沒關(guān)系，總好過一個(gè)人孤零零地活著?！?/span>
這是《被嫌棄的松子的一生》中，主人公松子多次被男友打至全身傷痕時(shí)，用來寬慰自己的話。
由于童年無法得到充足的愛，松子成年以后就把人生寄托在了談戀愛這件事上，即使被誣陷、被打、被欺騙，她仍然不離開傷害她的男人們。
她在戀愛中不顧一切地付出與交付，正如同她童年想盡辦法博爸爸一笑。
不幸的是，她到死都沒有意識(shí)到自己痛苦的真正緣由，因此到死都只能夠不斷重復(fù)痛苦。
我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中最重要的關(guān)系始于早年——它們來自于我們的老師、導(dǎo)師、朋友、父母或養(yǎng)育者。長(zhǎng)大以后，我們?nèi)穗H關(guān)系的一些方面往往與我們?cè)诤⑼瘯r(shí)期所習(xí)得的有關(guān)。
有一些養(yǎng)育者本身具有安全的依戀風(fēng)格，他們會(huì)出于信任、脆弱、真實(shí)和自我關(guān)懷的角度向孩子展示出健康的行為；作為孩子，我們也會(huì)相應(yīng)地去學(xué)習(xí)和模仿這類行為。
而相反，如果養(yǎng)育者具有較不安全的依戀風(fēng)格，他們所展示的行為就更有可能基于他們自己的傷痛，在無意間影響孩子依戀風(fēng)格的形成。
有大量的研究表明，孩子如何被養(yǎng)大——即父母采用的教養(yǎng)方式——與其罹患?jí)毫φ系K或者創(chuàng)傷相關(guān)的人格障礙（如邊緣性人格障礙）的概率之間存在關(guān)聯(lián)。
父母采用的教養(yǎng)方式和他們?cè)谟齼褐姓宫F(xiàn)的依戀風(fēng)格受多種因素共同影響——這些因素包括環(huán)境中的偶發(fā)事件、遺傳和潛在的虐童代際傳遞等。
如果養(yǎng)育者還在與他們自己未愈的創(chuàng)傷或依戀傷痛作斗爭(zhēng)，他們可能會(huì)虐待孩子。
研究表明，相比被未患障礙的養(yǎng)育者撫養(yǎng)的青少年樣本，由患有邊緣型人格障礙的父母撫養(yǎng)的青少年，有93%經(jīng)歷過虐待或凌辱。
這些青少年中，多達(dá)47%的人承認(rèn)他們?cè)谠缙谑艿降呐按龝?huì)令他們也虐待自己的孩子。
同樣，父母患抑郁癥等因素也與父母實(shí)施虐待行為有關(guān)，而且會(huì)使他們的孩子長(zhǎng)大后患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。
因?yàn)橛邪▊€(gè)體差異在內(nèi)的許多因素起作用，所以在有害的養(yǎng)育方式中長(zhǎng)大并不意味著我們一定會(huì)繼承依戀創(chuàng)傷，也不意味著我們一定會(huì)罹患其他障礙（如邊緣型人格障礙）或人際關(guān)系受到負(fù)面影響。
什么是依戀創(chuàng)傷？
簡(jiǎn)單地說，創(chuàng)傷被定義為我們的遭遇引起了嚴(yán)重的情緒痛苦，而我們的自然復(fù)原力和能力卻無法應(yīng)對(duì)這種痛苦。
在孩子成長(zhǎng)過程中，父母與孩子的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了斷裂，創(chuàng)傷在依戀中產(chǎn)生。
這通常與養(yǎng)育者的疏忽、虐待、情感缺失或遺棄相關(guān)聯(lián)。例如，父母可能因工作分心，而在晚上忘記給孩子蓋好被子；或者父母可能會(huì)因?yàn)楹⒆哟驍_自己趕工而責(zé)罵孩子。
一個(gè)又一個(gè)的斷裂發(fā)生，卻沒有得到修復(fù)，這往往讓孩子產(chǎn)生困惑、憤怒、被忽視和被拋棄的感覺。
最后，在沒有社會(huì)支持的情況下，孩子的自我認(rèn)同感會(huì)受損，這往往使他們?cè)诔赡旰蟮挠H密關(guān)系中容易出現(xiàn)類似的創(chuàng)傷模式。
倘若養(yǎng)育者和孩子之間存在一個(gè)安全基地，那么依戀的斷裂通常是可以得到修復(fù)和糾正的。這對(duì)父母和孩子來說，都會(huì)是一個(gè)彼此都受教的時(shí)機(jī)，之后父母和孩子之間的聯(lián)結(jié)還可能更加牢固。
依戀創(chuàng)傷與我們的成年自我
如果我們經(jīng)歷過依戀創(chuàng)傷，它就會(huì)留下不可磨滅的印記。
依戀風(fēng)格在三歲前就已經(jīng)形成了，且通常比較穩(wěn)定，所以我們?cè)谏钪腥绾我缿偎艘矔?huì)依照一個(gè)穩(wěn)定的模式。
我們可能不會(huì)意識(shí)到那些未被滿足的情感需求正在無意識(shí)地指導(dǎo)著行為，但在成年關(guān)系模式中，我們也許能看見這些需求。
當(dāng)自我意識(shí)不完整時(shí)，我們就無法基于它來弄清楚“我到底是誰”。如果不了解自己是誰，我們就有可能在成年人際關(guān)系中重復(fù)那些依戀傷痛。
我們可能會(huì)沖動(dòng)地從一種關(guān)系跳到另一種關(guān)系，試圖“找到”自己。
我們可能有過動(dòng)蕩不安的友情、變來變?nèi)サ膼酆谩⒒蛘唠S心所欲的興趣。
雖然這些創(chuàng)傷的再現(xiàn)通常是無意識(shí)的，但它們?cè)绞菦]有被修復(fù)，這種再現(xiàn)就越是會(huì)損害自我意識(shí)。
創(chuàng)傷性聯(lián)結(jié)（“推-拉關(guān)系”）
未解決的童年依戀創(chuàng)傷往往在成年關(guān)系中表現(xiàn)為以下主題：
“創(chuàng)傷性聯(lián)結(jié)”
對(duì)未解決的核心創(chuàng)傷的強(qiáng)迫性重復(fù)
精神病學(xué)家、研究者和創(chuàng)傷教育家貝塞爾·范德克（Bessel van der Kolk）解釋說：
“許多受過創(chuàng)傷的人似乎會(huì)強(qiáng)迫性地將自己暴露于那些能令其聯(lián)想到原始創(chuàng)傷的環(huán)境中?！?/span>
因此，我們常傾向于待在那些讓自己感覺舒適和熟悉的環(huán)境中，即便它們延續(xù)了我們的創(chuàng)傷。
例如，我們可能曾經(jīng)在關(guān)系中不?！白分稹?，這是一種通常與依戀創(chuàng)傷和對(duì)被拋棄的恐懼有關(guān)的行為模式。
在這種模式中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己被拉向關(guān)系（“追逐”）以避免孤獨(dú)。這些關(guān)系可能發(fā)展得非?？?，并帶有“理想化—貶低”的循環(huán)。
同樣，我們可能會(huì)長(zhǎng)期地感到無聊或無趣，也可能需要推開或“逃離”親密關(guān)系——因?yàn)橛H密關(guān)系會(huì)具有脅迫感。
或者，在關(guān)系中，我們還可能在拉向和推開之間搖擺不定，主要是我們既想要連接而又同時(shí)懼怕連接。
在治療依戀創(chuàng)傷的過程中，重要的是要記住我們的行為模式——即使現(xiàn)在它們是不適應(yīng)環(huán)境的——但在我們生命的早期起到了重要作用。
如果成年后我們的行為模式不再健康，同樣重要的是要認(rèn)識(shí)到它們是從何而來、因何而來，以及如何在我們的關(guān)系中創(chuàng)建更健康的模式。
作者 | 安妮·塔納蘇甘（Annie Tanasugarn），博士，CCTSA（注冊(cè)臨床創(chuàng)傷專家-創(chuàng)傷和成癮問題），擅長(zhǎng)教導(dǎo)來訪者建立健康的自我認(rèn)同、同時(shí)克服早期創(chuàng)傷和不良成人關(guān)系模式的影響。
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