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（注：真誠感謝小伙伴們熱心提供自己的親身經(jīng)歷，由于涉及提問者的隱私，姓名一律不做公開?；蛟S你也有相似的困擾，耐心看完，也許有你想要的答案呦~）
問題1：情緒失控，主要是你的認知不對
您好，我家孩子成績不好，家里經(jīng)濟條件也不行，這些都讓我很壓抑，覺得要炸了，控制不住自己的情緒，我該怎么調(diào)整自己的心態(tài)呢？
檸檬老師的回答：
情緒失控跟你的認識有很大的關(guān)系，我們每個人的生活中都會有不愉快和令人高興地事情，但你的目光就集中在了那些讓你不滿意的地方，越看越不滿，然后就越焦躁，忍不住發(fā)脾氣，這任誰時間長了都會爆炸的。
我的建議就是調(diào)整你性格中比較固執(zhí)追求完美的部分，否則你對什么都不滿意，那什么都不能令你真正開心，反反復(fù)復(fù)，最后糾結(jié)痛苦的是你。
這說個小技巧，你可以記錄下每天讓你感覺好的和壞的事情或者片段，培養(yǎng)自己去發(fā)現(xiàn)美好的事物，然后時?；仡^再看看，對比一下，它們此刻帶給你的感受跟當初還是一樣的嗎？
其次可以嘗試一些能夠讓你發(fā)泄情緒的辦法，比如運動一下，吃吃喝喝，總之找到一個適合你的，你又真的喜歡的事情，這能夠緩解你爆炸的情緒。
問題2：為什么孩子會沉迷游戲？
我家孩子高二了，但一直沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，厭學(xué)，我們作為家長怎么勸也不聽，怎么辦？
檸檬老師的回答：
孩子都喜歡玩游戲，不管是現(xiàn)實的還是網(wǎng)絡(luò)的，這是天性，但很多父母看到孩子玩游戲第一反應(yīng)就是制止然后控制，采取各種手段讓他不要玩，但是孩子玩游戲的目的你知道嗎？
沉迷游戲其實是逃避現(xiàn)實的一種行為，他在游戲里找到歸屬感，找到了同伴，還能玩出成就感，而這都是現(xiàn)實給不了他的。
比如現(xiàn)實里他面對的是爸媽永遠都在說他不好，自己也學(xué)不進去，內(nèi)心想法沒人要聽，但是游戲里，他刷怪升級，跟游戲里的伙伴一起拼搏，還有爾虞我詐江湖義氣等等，如果換做是你，你覺得哪個更吸引你呢？
所以作為父母需要先反思一下，自己給孩子帶來了什么呢？
我認為要讓孩子不沉迷游戲，最重要的就是理解孩子，把自己放在孩子的位置上考慮一下。
問題3：害怕動物，可以怎么治療？
從小特別害怕狗和禽類，現(xiàn)在要出去留學(xué)，似乎那邊這些動物會很多，我需要做心理治療嗎？
檸檬老師的回答：
對于狗和禽類有恐懼心理，這可能跟你以前的經(jīng)歷有關(guān)，比如被狗或者禽類追趕過，甚至咬過，這種擔(dān)心焦慮恐懼的感覺一直伴隨著你。
很多人都有類似的恐懼，如果你覺得不影響你的日常生活，能自己克服，那就不用太過在意，但是如果靠自己無法克服并且已經(jīng)嚴重干擾你的生活學(xué)習(xí)了，還是需要進行心理治療的。
不用過于擔(dān)心，對于這種恐懼只要積極配合咨詢師，想要治療并不難?？梢允褂谜J知行為療法或者系統(tǒng)脫敏，滿貫療法等方法，讓你在認知上，更加客觀的去看待你認為恐怖的事物；在行為上，幫你克服自己緊張的狀態(tài)。
具體的實施操作方法，你的咨詢師會全力幫助你的，效果好的，一兩次咨詢就可以了。
問題4：如何與被動的人相處？
男友工作很忙，很少給我電話或發(fā)信息，通常是我主動打給他關(guān)心他。
之前溝通過，他說他就是這樣的，但他說心里有我，也經(jīng)常在別人面前夸我，不知怎樣與這樣的人相處呢？
檸檬老師的回答：
你男朋友的問題其實不牽扯他是不是愛你，這只是他的一種行為模式，也就是他覺得不管跟任何人相處，包括他的父母，他的愛人，他都習(xí)慣做被動的一方，而且不認為這有什么問題。
所以你的重點如果是放在他這樣是不是代表著不愛你不在乎你，那就錯了，你可以更關(guān)注他的行為模式是如何形成以及如何改變上。
首先是讓他意識到這個行為對你對你們的感情所造成的負面影響，可以是你表達的感受和想法，也可以讓他真實地體驗到，在這之后是協(xié)調(diào)你的要求和他所能達到的，兩個人可能都要有些退讓和包容。
最后這個要求最好能量化，具體一點，概括性的像“你要多關(guān)心我一點，多聯(lián)系我一點”，這其實很容易造成誤解，因為你們兩個人對于關(guān)心，對于多聯(lián)系的定義可能是不一樣的。
問題5：恐婚，需要關(guān)注你的內(nèi)心需求
我跟男友在一起五年了，他對我很好，現(xiàn)在兩家在談結(jié)婚的事情，我又不想跟他結(jié)婚，又舍不得分掉，而且最近我老是會與身邊的人發(fā)生矛盾，不管是家人，朋友，戀人，還是同事怎么辦？
檸檬老師的回答：
目前而言你的具體信息我了解的還不夠多，只能簡單解答一下你的問題。
咱們先說你的第一個問題，不想結(jié)婚，你是擔(dān)心跟他結(jié)婚之后你們感情狀態(tài)會變？還是覺得他可能不是最好的，所以猶豫？
對于恐婚這個問題，我的建議是先想清楚你自己內(nèi)心的渴望或者擔(dān)憂是什么，再把它與現(xiàn)實對照，看看你是否過于沉浸在你的想法中而忽略現(xiàn)實了。
你的第二個問題，經(jīng)常跟別人發(fā)生摩擦，而且是最近，這跟你的狀態(tài)有關(guān)。
比如你心里有個事情壓著你，你自然情緒不好，跟別人相處的時候也是帶著這些情緒的，就像一個隨時會爆的炸彈，碰不著摸不著你就炸了。把這個壓著你的事想清楚，放下來，狀態(tài)就會好的。
今天的問題解答就到這里啦 ~
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