??簡(jiǎn)快每日金句分享
【不安全感是來(lái)自害怕、恐懼、是我希望被照顧，我不夠力量照顧自己。事實(shí)上，沒(méi)有人沒(méi)有力量照顧自己，而是看把力量用在了哪里?！?/p>
[玫瑰]之前，我們?cè)诤?jiǎn)快金句分享中提到過(guò)關(guān)于安全感的問(wèn)題。如果追溯安全感的源頭，很大一方面原因來(lái)自于嬰兒時(shí)期和母親依戀關(guān)系的類型。那嬰兒的依戀關(guān)系有哪些類型呢？
[玫瑰]心理學(xué)艾斯沃斯使用著名的“陌生情境”測(cè)驗(yàn)，把嬰兒的依戀類型劃分為四種類型：
[愛(ài)心]（1）安全型依戀。
這類嬰兒把媽媽當(dāng)成了“安全基地”，和媽媽在一起時(shí)，能夠安心的玩耍和探索世界。媽媽離開(kāi)會(huì)讓他們感到不安。當(dāng)媽媽回來(lái)時(shí)，他們會(huì)張開(kāi)手臂抱緊媽媽，并且很快就在媽媽的懷抱中得到安慰。
[愛(ài)心]（2）抗拒型依戀。
這類嬰兒隨時(shí)隨刻都要粘緊媽媽，似乎一放手媽媽就會(huì)消失。一旦媽媽離開(kāi)，就會(huì)大哭大鬧甚至于情緒崩潰。當(dāng)媽媽回來(lái)的時(shí)候，他們雖然也希望接近媽媽，但是同時(shí)又表現(xiàn)得很生氣甚至于不愿意給媽媽抱。
[愛(ài)心]（3）回避型依戀。
這類嬰兒對(duì)媽媽表現(xiàn)得比較冷漠，媽媽離開(kāi)時(shí)不哭不鬧，媽媽回來(lái)時(shí)也不理不睬。
[愛(ài)心]（4）混亂型依戀。
這類孩子奇怪地混合了抗拒型和回避型的依戀模式，似乎對(duì)媽媽的態(tài)度在接近和回避之間來(lái)回?fù)u擺。他們會(huì)一時(shí)很粘媽媽，一時(shí)又對(duì)媽媽毫不理睬。
[玫瑰]其中，抗拒型、回避型、混亂型的依戀都屬于不安全的依戀類型。在這幾種依戀關(guān)系下成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，很可能會(huì)繼續(xù)帶著和媽媽最初的不良互動(dòng)體驗(yàn)的感覺(jué)，并日后天然的不信任外在環(huán)境，不斷的豐富自己內(nèi)在不安全感的心智模式，開(kāi)始大量的將這些信息進(jìn)入到自己的潛意識(shí)。
[玫瑰]我們都知道，在六歲之前的內(nèi)在心智模式，一旦建立起來(lái)會(huì)持續(xù)影響一個(gè)孩子的一生。那些建立的不安全型依戀嬰兒們，往往長(zhǎng)大后就會(huì)感覺(jué)心里缺乏安全感，覺(jué)得自己害怕、恐懼、希望被照顧，感覺(jué)自己沒(méi)有力量照顧自己。
[玫瑰]而這一切，其實(shí)都是一種感覺(jué)，也可以說(shuō)是一種錯(cuò)覺(jué)。但是我們一旦建立這種內(nèi)在的主導(dǎo)信念，就真的越來(lái)越?jīng)]有安全感，始終激活不出來(lái)內(nèi)在的生命力，影響我們正常的學(xué)習(xí)、工作與生活。
[玫瑰]就像金句中所說(shuō)的，事實(shí)上，沒(méi)有人沒(méi)有力量照顧自己，而是看把力量用在了哪里。如果我們每天都把自己的注意力和感覺(jué)放到了自己害怕恐懼希望被照顧上，那么我們不斷的調(diào)動(dòng)自己內(nèi)在的能量去應(yīng)對(duì)自己的害怕和恐懼，這樣會(huì)極大的消耗我們內(nèi)在的能量，持續(xù)內(nèi)耗，每天光處理自己的情緒就花費(fèi)巨大的心力，又怎么能夠處理好，外在與之相關(guān)的學(xué)習(xí)工作和生活呢。
[玫瑰]改變的方法，就是要更多的專注于我們自身，專注于怎么讓自己變得更好這件事本身，并且不斷付諸行動(dòng)，并逐漸的建立新的正向的心智模式。
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