當(dāng)孩子成績不好時，家長總責(zé)怪孩子太貪玩，甚至剝奪了孩子玩樂的時間，孩子一天的日程安排除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，只要多看書學(xué)習(xí)成績一定能提上去的，這種刻板的想法有家長想過這是錯誤的觀念嗎?
也許恰恰是因?yàn)楹⒆铀闹话l(fā)達(dá)，而孩子學(xué)習(xí)不好的的原因有可能是孩子平時缺乏運(yùn)動。
孩子在體育課上跑上1500米，實(shí)際上是為學(xué)習(xí)其他課程做更充分的準(zhǔn)備：運(yùn)動提高了理解力，增強(qiáng)了注意力和興致，減少了內(nèi)在的緊張不安，讓孩子更富有激情和活力。
所以，在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時，千萬不要忽視了運(yùn)動對孩子學(xué)習(xí)和成長的影響。
家長也許知道運(yùn)動對孩子成長的重要性，可是依然沒有真正了解到運(yùn)動對孩子帶來的巨大影響是什么。
美國芝加哥的一所高中的體育老師進(jìn)行了一系列的體育教育實(shí)驗(yàn)，目的是上文化課前進(jìn)行大量的體育鍛煉是否能提高孩子的閱讀能力積極其它學(xué)科的學(xué)習(xí)能力。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：在上半個學(xué)期結(jié)束時，體育鍛煉除過改善孩子的情緒狀態(tài)之外，參加體育教學(xué)實(shí)驗(yàn)的學(xué)生的閱讀和理解能力提升了17%，為什么會有這種差別?
原因是運(yùn)動可以給身體提供某種獨(dú)一無二的刺激，而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境，這種環(huán)境使得大腦能夠做好準(zhǔn)備、愿意并有能力去學(xué)習(xí)。
2004年美國加州的人體運(yùn)動學(xué)家和兒科學(xué)等不同領(lǐng)域的13位著名研究者組成了一個專家小組，對850名學(xué)生進(jìn)行了一次有關(guān)體育運(yùn)動如何影響學(xué)齡前兒童的大規(guī)模調(diào)查。
研究表明，在校學(xué)生每天參加1小時的中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度的運(yùn)動，對記憶力、注意力和課堂行為都有積極的額影響。
一、運(yùn)動讓孩子的大腦做好準(zhǔn)備，越動越多的腦細(xì)胞可以提高大腦記錄和處理信息的潛能
腦科學(xué)家提出，人的大腦具有“可塑性”。什么意思呢?
孩子每天所做的事，所想和所感受到的事物都是通過大腦細(xì)胞或神經(jīng)元的互相連接來進(jìn)行控制的。
孩子所出現(xiàn)的一些心理狀態(tài)，實(shí)際上來源于這些相互連接的生物學(xué)基石。
同樣，這些行為，感受和周圍的環(huán)境也會反作用與這些神經(jīng)細(xì)胞，影響著這些神經(jīng)細(xì)胞的連接方式，大腦會不斷的形成新的細(xì)胞線路。
所以，任何的這種外界的刺激，都會重新塑造孩子的大腦。所以，孩子的運(yùn)動刺激，可以讓大腦越來越聰明。
二、運(yùn)動可以讓神奇的“腦細(xì)胞肥料”變多
BDNF(brain——derived——neruotrophic——factor)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子。
BDNF可以建立和保養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞回路，即大腦自身的基本結(jié)構(gòu)。1990年科學(xué)家發(fā)現(xiàn)BDNF，它就像營養(yǎng)神經(jīng)元的肥料一樣存在于大腦之中。
腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦中與學(xué)習(xí)必須相關(guān)的區(qū)域是海馬體，海馬體與我們的認(rèn)知功能息息相關(guān)關(guān)，而BDNF就存在于該區(qū)域中。海馬體是大腦中與記憶和學(xué)習(xí)有關(guān)的區(qū)域。
美國加州大學(xué)歐文分校的卡爾 科特曼是腦部衰退和老年癡呆研究所的主人，在他的研究中發(fā)現(xiàn)，對認(rèn)知功能衰退極少的人進(jìn)行對比研究中，他發(fā)現(xiàn)了三個因素：教育、自我效能感和運(yùn)動。
前兩者讓他覺得可以理解，而運(yùn)動出乎他的意料。所以，運(yùn)動可以促進(jìn)海馬體中BDNF的生成。
2007年德國的研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子在運(yùn)動后學(xué)習(xí)詞匯的速度比運(yùn)動前提高了20%，學(xué)習(xí)速度和BDNF水平有直接的關(guān)系。
三、運(yùn)動會讓孩子的大腦“長大”
大腦如同我們的肌肉，是一個用進(jìn)廢退的過程。
一個病人躺在病床一周，就會開始發(fā)生肌肉萎縮，大腦同樣是這個道理。
實(shí)驗(yàn)表明，如果老鼠生活在一個有更多感官刺激和社會化刺激的環(huán)境中，老鼠的大腦結(jié)構(gòu)和功能都會產(chǎn)生改變。
老鼠不僅能更好的完成學(xué)習(xí)，相對那些在空蕩蕩的籠子里的同類，它們的大腦重量也會重許多。
體育運(yùn)動是一個很好的外界感官刺激，需要孩子全身心的參與，可以幫助子激活大腦。
紐約大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)家提出：只有移動的生物才需要一個大腦。他以海鞘為例，當(dāng)它在12個小時內(nèi)找到珊瑚安家后，海鞘就會吃掉自己的大腦。
因此，海鞘一生看上去更像是植物而不是動物，因?yàn)榧热徊恍枰龠\(yùn)動了，那么腦也就沒有什么用處了。
因此，運(yùn)動對孩子的大腦發(fā)育，學(xué)習(xí)的影響非常重要。孩子在鍛煉身體的同時，也在鍛煉他的大腦。
聯(lián)系客服
