如果曾經(jīng)有人傷害過你，很有可能再一次見到這個人是你要面對的最難的事之一。我們都有過這樣的時候，就是本來這天很完美，就散散步，逛逛最喜歡的商店，或買些雜貨，接著抬頭只看見某個曾傷你很深的人。心頭一陣痛苦襲來，你想跑和逃走，同時怒斥對方。這是要面對的一種強烈的情緒沖動，我肯定你們懂的。我也有過這種經(jīng)歷，像你們中的許多人一樣，所以以下是一些我想和你們分享的方法，如何面對過去曾給你傷害的人。別哭，跑或大吼大叫。而相反的是，試試這些技巧。
深呼吸
對于沒有這種經(jīng)驗的人來說，第一次碰見以前傷害過你的人，就停下來再深呼吸。讓自己緩口氣，接著接受你看見了他們的事實，然后去處理恰當?shù)那榫w。意識到這件事遲早會發(fā)生，在要面對這件事之前來次深呼吸。別躲藏
不論你要做什么，別躲在一個架子或陳列柜后面，希望他們沒有看見你。雖然這種方法可能有用，也可能沒用，然后你就尷尬了。加之，正視他們真的幫助你繼續(xù)前進。你可以處理那些你可能避開的情緒以及最后真的可以做到前進。微笑走近他們
我不是叫你上去擁抱他們，而是表現(xiàn)出正常的樣子，微笑地走近這個人。這表明你很好，開心，積極地繼續(xù)過著你的生活，而且代表你成長了。打招呼
如果合適的話，和他們打招呼。不必那么復雜，就說句你好就行。如果你想你可以說“你過得好嗎？”，而不必開啟一場對話。你可以很親切，但不要讓人覺得你完全不在乎過去他們對你做的事了。別停留
如果某人真的傷害了你，別在他們身邊停留，假裝他們做過的以及欺負你的事無所謂。在表現(xiàn)親切之后，繼續(xù)該干嘛干嘛，這表明你不僅是身體上離開了，而且感情上也是放下了。為自己驕傲
你最終面對了這個人，你應(yīng)該為自己感到驕傲。如果他們做不到反而走開，而你必須至少和他們說上一分鐘，你要以自己沒有哭而得意。這就是你開始繼續(xù)前進，以及放開那些痛苦的一刻。放手吧
最后，既然你已經(jīng)見過了這個傷害你的人，是時候放手了。被傷害最難的一部分不是在他們傷害了你之后對這個人避而不見，而是即便他們傷害了你還能面對，比如是一段友誼或分手的情侶。對于走不下去的關(guān)系就放手，然后繼續(xù)過你的生活。這并不容易，但現(xiàn)在終于有可能了。
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