昨天的話題：
@咆躁許：怎么樣控制自己的脾氣？
補充說明：一般不怎么發(fā)火，可是有時候突然想發(fā)火的時候卻的確是壓不住，求教有什么可行性比較好的辦法么？
@吳金鏑：深呼吸。深呼吸不僅是給自己時間冷靜，而且它會真真切切的激活大腦的副交感神經(jīng)系統(tǒng)，使你的身心放松下來。幾乎絕大部分的禪修之類的活動，都會強調(diào)先去關(guān)注自己的呼吸，比如自己能不能連續(xù)深呼吸十次，感受腹部的起伏，中途不去想任何其他的事情？
@冰火：膚淺的內(nèi)功就想練乾坤大挪移，永遠至多學(xué)個形似，而無法神似。所以：欲練此功，必先練內(nèi)功。張無忌就是練了九陽真經(jīng)，所以練乾坤大挪移就水到渠成。脾氣也一樣，內(nèi)在修為上去了，很自然脾氣就控制好了，并且是接近于沒有脾氣。當(dāng)然可以根據(jù)場合需要對脾氣收發(fā)自如。
@東方紅：這個問題上我應(yīng)該比較有發(fā)言權(quán)。
作為一個幾乎從來不發(fā)脾氣甚至幾乎從來不會生氣的人，我把自己的好性格歸功于
第一每日自省。每晚我都會想白天自己干了什么，自己是不是該這么干。如果有情緒的波動，會思考到底因為什么產(chǎn)生，發(fā)脾氣后產(chǎn)生的后果又是什么樣的？有用嗎？如果不發(fā)脾氣，這件事怎么能夠更好解決？找方法永遠比鬧情緒好得多。
第二，如果與人有矛盾，站在三個角度思考，如果我是他，我會怎么樣？如果我是個旁觀者，別人又是怎樣看待我們之間的矛盾？
第三，修身養(yǎng)性最重要的，看書?？唇?jīng)典的流傳千年的，佛道儒都看，看的越多越平心靜氣。
第四，有一個夢想，夢想自己的未來，何必為了小事傷害自己情緒。
久而久之，我的脾氣就好的不得了了。。。
@王柚子：我覺得情緒是很私人化的，當(dāng)然要控制好，負面情緒傷人傷己，輕易不要流露出來；很多時候，你的一個眼神所表達的情緒都會讓對方傷痛；
@ 閻魔西西：多讀書，多反思，修養(yǎng)自身，才能從根本上去除自己的戾氣。脾氣自然就好了。
@林添：每當(dāng)我氣得火冒三丈時，我就想象女兒坐在那兒問：為什么爸爸會坐牢？然后我就淡定地把刀子放下了
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